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为什么跟老公在一起总是特别不快乐，总是能由快乐到郁闷，眼泪默默地流。有时候因为不能放声哭出来，憋在胸口好难受好痛。总是说自我成长。总是说沟通，一次次沟通有用何至于此。自我成长肯定是必要的，但是自我成长不代表自己就是万能的，什么都能靠自己那婚姻究竟用来干嘛。我只觉得这个家凡事靠我真的好累，我想找个大男人做个小女人。我的情感我的需要通通无法满足，过得非常苦闷。
03-26 · 回答12 · 有用 0
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我感觉自己的抑郁症好不了了
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我感觉自己的抑郁症好不了了，因为我的心里需求得不到满足。
03-24 · 回答8 · 有用 0
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复制了父母痛苦的部分，怎么摆脱掉
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我的童年像极了我爸妈的家长，我需要照顾他们的感受，承担他们的情绪，我想表达自己的看法和感受都会被否定指责，我需要不断的降低需求和存在感才能避免他们的暴怒攻击，我的感受是他们希望我不要存在，只替他们承担负面情绪就可以，我的父亲是个烂好人，我敏感胆小，他很喜欢挖苦审判嘲笑我，每次见到他都要低着头，生怕被他发现自己不够好，他那双凝视的眼睛压迫我整个童年，我描述不出来那种感受，总觉得对上他的眼神我的灵魂就会碎掉，那种恐惧感和自己会消失掉的感觉是为什么？他很喜欢观察我，导致总觉得有眼睛盯着自己，我的妈妈喜欢推卸责任，骂我很下流的话，和她一起我一直都有内疚感，有很重的羞耻感， 长大后自我攻击严重，我觉得自己很恶心，自我价值很低，我害怕被抛弃，害怕被发现自己不够好，不配得到爱，可我又觉得这些不全是我，像是爸妈的困境投射给了我，我内化了这些，关于这些问题怎么改善呢？
03-24 · 回答7 · 有用 0
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近年来，经过心理学的成长，我观察到全家人对我都关爱有加，相比于我没学心理学之前，我现在的自我认知要稳定得多，之前我感觉内在有一个很大的空洞，渴望一个人来填满，努力成长1年后，现在的我仍然希望我的男朋友能对我很好，给我很多的爱，请问这是为啥？我又到底是不是缺爱呢？
03-24 · 回答2 · 有用 0
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现在大三，已经是要规划未来的时候了，可是我却无法面对人生问题。每当尝试去想这些问题，思考的结果一定未来一片黑暗，注定会失败，我做不到任何事，我会找不到工作，然后在鄙视和谩骂中度过一生。 这种思维就像是一条没有道岔的铁轨，方向只有一个，一旦发车就只能走这条路。我曾想过会不会有其他的道路，但是结果是“殊途同归”，不管怎么走，不论做什么，最后都会回归黑暗，未来没有希望。甚至有想过现在最好的解决办法是赶快结束人生。 不只是未来规划，生活其他方面也受影响，拖延的情况频发。每当发作起来就感觉大脑昏沉，无法学习，四肢好像灌了铅，喘不过气，不停地自我攻击，情绪非常低落。 甚至连个简历都写不下去，在空白的文档面前坐了一天。 我也曾尝试理清思路，但是负面情绪纠缠在一起平等地堵死每一条路。 我现在能做的就只是不让“车”出发，不去想不去做，但是时间在流逝，问题永远在眼前。 我该怎么做才能让自己脱离这种漩涡。
03-24 · 回答16 · 有用 0
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过分在意自己在他人眼里的形象，总在想别人是怎么看我的。自己在公共场合的一言一行若有什么做的不好的，事后会想很久，包括在人际关系中自己的行为与他人的反应也会来回想。 有什么办法可以改善，十分感谢您的建议
03-23 · 回答16 · 有用 0 楼主反馈14
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1.平时遇到认识的人时，在别人没看见的情况下会躲着走，或者看手机当做没看见他，逃避和他人打招呼或者对话。（我感觉有一部分原因是我不太会聊天，总是感觉很尴尬，为了摆脱尴尬的氛围我就找话题，但是找话题又是一个让我心力憔悴的事，于是我干脆逃避） 2.几乎不主动联系朋友，包括关系很好的朋友，觉得自己的日常生活是没有意义分享的，别人可能不在意，也可能别人很忙，并没有什么兴趣。 3.很难对他人敞开心扉，关系再近也会有所保留，不会向他人提起自己心理上的焦虑，生活中的问题。我知道这样很不好，但是感觉向别人敞开心扉很没有安全感。很难信任他人。 希望大家给一点建议，能改善我现在的人际交往情况，或者说改变我人际交往时的一些不好的心态？十分感谢！
03-23 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈6
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大概六年的时间，最后在咨询师面前真的觉得自己傻，因他学我的样子让我自我嘲笑再也不能去见他，之前的理解我，安慰我，陪伴我，鼓励我，给我动力的他，我再也无法去见他，要去也要让自己克服懒惰去见他，努力坚持了大半年快要去见他的时候却要放弃再也不努力坚持。现在开心时就忘了他，觉得咨询有用，抑郁时就想起他觉得咨询没有用很痛苦，比咨询之前更痛苦，咨询之前可能是麻木的不会哭也不会笑，我到底要表达什么呢？我感谢他也恨他我很难过
03-22 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈1
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自我改变了很多，但结果还是一样，我从没有故意得罪过任何人，我都是顺从别人的意见，很能包容人，就是说话经常口不对心，别人说我都会心慌找不到合适说回去的词语，只能沉默内耗，在任何地方，都有那么几个人在故意针对我，这次也是，不是我一个人的事情那两个同事都统一让我做，我反驳她们，她们就得寸进尺，我承认自己没有她们会说话，人缘也差，上班就在旁边指桑骂槐，吃东西也是故意给所有的人不给我，但我给她们吃过，遇到工作上我有一点失误或者和别人聊工作如何开展，确定责任的时候，她们总会插一嘴，大声的找我的问题，但是平时也不和我说话的，现在我能够稍微管理情绪了，也学了心理学，但是这个事情一直找不到原因，希望有人能帮帮忙，感激不尽。 我爸是个非常强势的人，他人缘也不好，应该有关，但是我没有那么强势，也没有他絮叨，而且我听到别人大声说话和指责或者砸东西我会不自觉精神抽离全身发抖，也不知为什么
03-22 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈9
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我们的教育从小告诉女性要小心翼翼、温文尔雅、安全第一，但却鼓励男孩们大胆尝试、无所畏惧。 这导致很多女性从小恐惧失败，强迫自己事事做到完美，甚至因为担心犯错而退缩不前、自我压抑和设限，无法活出真实的自己。 所以，女性想要活出真实的自我，就必须摆脱“完美主义”的束缚和禁锢，做不完美却更真实、勇敢、松弛、不内耗的自己。 那么，女性该如何卸下“完美主义”的枷锁呢？ 请结合你自身或身边人的经历，或者你所掌握的心理学知识，在本问题下发布回答，回答被标记为“星标”（优质或精华），即视为本节任务合格。
03-22 · 回答37 · 有用 0 楼主反馈1
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