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4550个问题-
我是一个九零后,迈入了三十岁大关,有一个家庭,一份工作,和两个小孩,但工作要做好,要升职加薪,精进职业,孩子要陪伴,性格畏畏缩缩,工作技术上,每天都有这样那样的问题,要复盘,我好像忙不过来,又没忙出名堂 有焦虑,怎么平衡呢
02-27 · 回答4 · 有用 0
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之前有找过平台的倾听师进行倾诉,由于自己平时也有学习心理学,所以在倾诉的过程中还是蛮舒服流畅的。现在在职业方面有所困惑,想获得相对应的帮助,不知道该找倾听师还是咨询师,想问问大家这两者的区别是什么?
02-26 · 回答3 · 有用 0
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我曾经过度依赖别人(多数是比我大十岁左右的老师),后来因为追逐梦想把重心放在自己的未来上+长达8个月的居家,让我逐渐摆脱了这个困扰,但我还是不知道根源是什么。 最近我到新西兰留学,开局并不算顺利,而我们的宿舍管理员是同样来自国内的大三学姐,她真的特别耐心热情,很温柔,会给初来乍到的我推荐附近商店,会有时跟我一起吃饭,推荐我参加宿舍活动甚至晚上发消息跟我说元宵快乐。 渐渐的我似乎对她的感觉有点像之前过度依赖的了,比如一见到她会觉得特别开心,没看到她就会有点失落,有什么开心或难过的事都想和她分享,觉得她一切都完美。虽然这看似是好事,因为我们都是女生而且她也许就比我们大2、3岁左右可以做“朋友”,但是我担心这是像往常一样过度依赖的前兆。 过度依赖时我确实不开心,对方也不开心,我不希望已经长大的自己延续以前那么没有边界的依赖行为,也不希望同样远在他乡的学姐被我而困扰,我该怎么办?现在刚出现这种想法,还是可以有效预防的,如果时间长了就很难彻底解决
02-25 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈5
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题主今年26了,是研四学生(延毕了一年),今年毕业并伴随找工作等事宜。我于21年的抑郁焦虑问题开始服药,现在进入一个比较稳定的时期。抑郁焦虑的诱因是当时在研二课程及其他学生事务比较忙碌的时候还要准备法考,后来进入了非常疲惫的状态,找不到学习的意义,直到完全无法学习并且非常厌世的状态,哭泣和无力是当时的常态。当然这只是诱因,其实还伴随着原生家庭的很多问题。从服药至去年六月份以前,我的心态一直处于找不到生存意义的状态,巴不得在睡梦中死去。直到去年六月本该是我毕业的日子,但因为延毕不得不看着身边的同学毕业。但我在整个过程中没有因为延毕遭受到身边任何人的指责,并且几次与朋友的旅行也让我感到治愈,加上在服药之后也一直通过阅读等途径来解决我生活上的一些疑问,就在去年七月份某一天的某一刻,我突然不想死了,并且返校按部就班地学习完成了我的论文初稿,在新的人际关系环境里也适应良好,直到现在其实状态都不错。但面对的问题就是我的职业规划,矛盾在于我母亲坚持想让我考公,并且以我生病为由不支持我过于奔波,想让我过安稳的日子。(我母亲对我的病非常焦虑,并且潜意识里认为她觉得困难的事我都无法做好)我也进行过一段时间的公考学习,但很难坚持下去,动力非常缺乏,后来我分析原因,其实是我并不想走考公这条路,不想再进行没有意义的痛苦备考,我想体验我想做的事,我愿意去试错和尝试,愿意到外地找工作,愿意去律所受点苦,渴望离家远一些,渴望自己生活(我父母关系不和但未离婚,初中时期目睹过父亲酗酒家暴,现在父母同住屋檐下但毫无沟通,长期处于这样的环境下让我很痛苦,并且母亲也有焦虑的问题,也试图控制我让我离家近一些)而这些都是半年多前的我根本不敢想的事。虽然变得更有勇气,但另一方面自己也会担心无法承受较大的工作压力(指外地独自生活的不适应或者律所高压的工作环境)会复发,那种完全不想活着的死气沉沉,我也真的害怕再次经历。但我不想因为对生病这件事的态度太过保守而放弃了我这个年纪该去尝试的事情。我该怎么平衡我去挑战生活的欲望和确实让我痛苦过的抑郁焦虑问题之间的关系呢?我可以去大胆尝试吗?
02-25 · 回答17 · 有用 0 楼主反馈3
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我在企业海外项目上班,由于去年换了公司领导,他属于年纪比较大,学历也不是很高,但是凭着资历和时间也成为了公司领导。他的管理理念很陈旧,对内强压式的管理,一言堂,经常pua员工,从员工身上各种克扣压缩成本,出尔反尔,自己做的决定安排的事情记不清,之后又反过来责怪执行的人为什么这样做,其实就是他安排的,只是他自己忘记了。对外无论销售端和采购端,思路也都很古板,我属于采购部门,在他的指挥下需要去干一些出尔反尔我觉得很有失诚信的工作,还有一些在我看来占他人便宜的事情,觉得完全不符合自己的三观内心很不愿意去做,但是因为经济压力也不想失去这份稳定的工作,去做吧心理又很不舒服,但是也觉得无力改变,因为他从来不听取他人意见,整个公司氛围都很奇怪。内心愤愤不平,做起事来情绪很复杂,对领导的安排愤怒、对他人的内疚、对自己的无奈……各种复杂的情绪导致自己内耗又影响效率,时间长了负能量就积压很多,情绪会特别低落,觉得很累不想动,干着没劲。请问一下该怎么调节呢?
02-22 · 回答20 · 有用 0
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南方地级市市属高职,排名后数,家在北方,上份工作为北方本科学校。 上份工作需要轮流参加校级技能大赛,又恰逢疫情期间各项管理,有一些心理情绪,心理状态不是很平和,于是想试试南方。 来到这里,第一年似乎没什么感觉,坐班下班,上课坐班,下班备课。 第二年,慢慢水土不适开始显现,感觉身体开始浮肿,开始长时间阶段性头疼;每天被那些未知的“备课”牵扯,既不能安心备课,又无法真正放松;休息时间既担心上课没有东西讲(俗称“下不来台”),又不想利用周末搞工作,如此循环,产生了“厌倦”情绪,就像学生时期长假不写作业临开学狂补一样。 2年多,跟这里格格不入,感觉已经开始割裂现实和自我,上班一个我,下班一个我,这两个我之间不能产生联系,否则就会焦虑、暴躁、心神不宁、歇斯底里。 本想找一个区别辅导员的,生活和工作相对分开的工作,结果却更为搅和,上课是上班,备课也是上班,无时无刻不被“明天”的未知所困住,不能安心享受休息时间,也不能安心工作。自我隔离,自我设限。 这一年,经历了太多次在规定时间内提交材料→新通知→新填写方式→被打回重写的“巧合”,哪怕已经是在原通知的最后一天,可第二天它还是变了。现在没看到消息提醒,就想主观逃避,虽然不是自己的问题,可就是自我麻痹——看不见=没发生。 无时无刻不为“备课”担忧紧张,无法安心休息,也没有把更多时间投入其中,仿佛是个牢笼,永远在为下一节课的“未知”而担心焦虑;/最轻松的是放假第一天,而后就开始担心开学怎么办、上课时怎么办、内容还没准备……越担心越不想面对。 感觉安全感越来越少,睡梦中常遇到突然被听课而表现不好、突然被听课而没有备课、突然通知要上课而我还没有到……。/ 周末想补觉,又怕这里惯性地不分时空的通知没看到,然后被各种call叫醒/ 租住小区的隔音不好,周围租户白天的一些声音,都要侧耳细听,确定与我无关(其实都与我无关,但就是害怕),甚至临睡前要确认好多遍门锁是不是反锁了…… 这一年,越来越接近35,还能再试一试新单位的年龄节点;/这一年,更强烈地想回北方,朋友、亲人都在;/这一年,还是没有脱单,还是不想找当地的对象,还是不想跟当地的人或事产生更密切的联系/这一年,开始想着怎样才能在暑假期间再冲一冲北方的招聘,东北、华北,想到了工资会少,但我更想一种精神的宽容,而不是现在的剑拔弩张。 是冲动式的自我怀疑?还是可行?
02-21 · 回答8 · 有用 0
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本人英语专业本科22届,目前正从事信息流剪辑工作。期间从事过电商运营助理,客服等岗位,当然,不喜欢当老师。(之前也有做过相关测试,说适合外贸,客服等偏向服务型的工作,虽然不知道是不是这样……) 虽然本人对剪辑挺感兴趣的,不过干了一段时间又挺不喜欢这份工作,同时也对自己该从事什么方向的工作感到迷茫。而且也快工作两年了,再没个具体的方向的话又不利于往后的发展。因此想请教一下大家,该如何确认适合自己的职业方向呢。
02-16 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈3
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孩子6岁时,他父亲给买了一款游戏机。因为他是男孩,现在电子产品也比较普遍,听说那款游戏又很好,所以就同意让买了。现在孩子8岁半了,感觉有些迷恋游戏。有时一打能打一天,七八个小时以上,放假了也是想游戏,上学时候,每天回来也是想游戏。本来游戏机有家长管理模式,但孩子学会看家长管理里的密码。当他爸修改密码,控制他打游戏的时间时,他就会偷手机,自己看密码。本来只给他设定每天2个小时,他打完再偷偷输入密码,又可以打很长时间,还会偷偷把密码记心理。最后家长改密码改的自己都记不住,但孩子还记得。有懂电子游戏机的可以说一说,对于小学生打游戏大家怎么看? 游戏利:1、一种娱乐方式,可以放松心情; 2、开发智力,锻炼大脑; 3、可以吸引其他对游戏感兴趣的男孩一起玩; 4、打发时间。 游戏弊: 1、可能沉迷于游戏; 2、缺乏室外活动,身体运动量不够; 3、没有时间交朋友,或者建立长久、稳定的友谊; 4、占用过多时间,没有机会探索其他自己可能感兴趣或有天赋的领域。
02-16 · 回答5 · 有用 0
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我今年29我对象27,我在读研究生,毕业后工作未定,但是找到份收入尚可的收入应该问题不大,大概率不会太稳定,而我对象军人在伍8年,工作稳定。我的家境比他稍好一些,养老压力也小一些,我们都是奔着结婚去的谈恋爱。 我们最近的矛盾在于: 1⃣️我对他家不懂事的妹妹感到不满,以及他把他妹妹当女儿养,总是在方方面面经济上给予支持 2⃣️他出生农村的父母思想传统,没有太大能力赚钱,所以总是把压力放在他身上,且对我的工作和身高不满意,并在知情我们处对象五个月的时候给我对象介绍对象,如果我对象没说谎,是她们一再催促下,且因为拖了关系,迫于压力我对象当时还是去了。 因为他职业本身的特殊性,和他家庭的复杂性,我变得十分的没有安全感,所以最近一直在生气,因为他很钝,不怎么会哄人,经常让我旧气没去新气又来,然后就形成了恶性循环,我也沟通过,他也说他明白了会去解决问题,但是我心里还是一直很难过,这个事情发生后他就新年的时候转了888红包,后来吵架的时候说气话说红包白给了,我一气之下给他转了回去他也收了(虽然后来又给回来了)。现在我也不知道该怎么办…感觉他最近态度也遍了,朋友圈背景一直是我,可是几番换成了其他的,反正他最近的行为总是会让我觉得很生气,这让他也很烦恼。好像只要我不闹,这些事情就能过去了。但是我内心深处的情绪还是得不到缓解,已经不知道应该怎么解决了,需要和对象断联一阵子让大家情绪都冷静一下吗?
02-16 · 回答15 · 有用 0
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本人男 今天是24年2月15日,大概今年6-7月份拿毕业证 去年10月底学校的课程已经上完了,同学们陆续的离校了已经,现在都在家等着今年拿毕业证了 我从快离校的时候就渐渐的陷入了抑郁严重阶段,到家以后就天天躺在床上刷抖音抽烟不想做其他任何事情,烟灰掉到身上掉到床上我也不在意,因为我觉得这对于我来说也没造成什么实质性伤害影响,但是我去管理这件事还会耗费我的精力,所以觉得得不偿失没意义 当然这一切的起因是因为“男女关系”问题 详见知乎链接 大学生社恐多年无法脱单,还有救吗? 当然这里说是脱单其实不恰当,只能说是包括但不限于,而且我也不在乎关系多长时间分不分手,我在乎的只是一段或几段经历,青春的经历。 这个问题上我出现过严重焦虑阶段,那时候思想行为都非常极端,过后便是“习得性无助”。 现在,我每天也不洗脸不刷牙,因为我觉得洗脸刷牙这件事也不能让我成功发展“男女关系”,所以没有意义,除非这件事对我有实质性影响我才会管,比如脸干的实在受不了了,或者过年必须要见人,大概我一个月洗一次澡。 吃饭也是,除非我俄的难受了才去吃,对自身没有造成实质性伤害的情况下我对吃饭也没兴趣,又不能让我成功发展“男女关系”,所以没什么意义。 现在也应该实习找工作了,但是我对这件事的兴趣真的不大,工作也就是我干一个月发我一个月工资,又不是说我干一个月给我介绍个“女朋友”,讲真的我宁愿不要工资就给我介绍“女朋友”就好,可没有这样的工作,所以也没什么意义。 以上大概是我的逻辑, 有些人可能会说我以后的生存问题怎么办?我家是不是很有钱? 首先,我家就是普通家庭条件,一个月2-3万工薪 其次,跟一个抑郁的人谈“生存”,这本身就很可笑,或者说我个人认为就很愚蠢,说实话目前对我来说我觉得“生存”也毫无疑义,也没什么意思。 当然,我没有轻生的想法,只是觉得这件事没什么意义,我也不想在没有意义与兴趣的事情上费心费力。 至于心理咨询啦,医院治疗啦,我也做过很多 详见知乎链接 心理咨询是不是对ISTP这种现实的人格作用不大 我该怎么办?
02-15 · 回答17 · 有用 0 楼主反馈11