应激

一直压抑在胸口说不出，如何化解堵在胸口的委屈？ 去回答

我刚才在做正念觉察，感觉到我的胸口到喉咙的位置好像布满了雨滴，那是一直压抑在胸口说不出的委屈。 因为没有人理解我，好像都是我的错一样。 连着两次的工作经历我都被直接主管欺负，明明我是比较正和优秀的那一个，直接主管就是要故意抬举差的，然后打压我。就是害怕我抢了他的位置。 每每遇到这种情况，就会唤起我一个最糟糕的事件记忆和所有感觉。不被爱的委屈，主要是来自我的原生家庭。刚毕业的时候，我爸因为后妈不喜欢我，非要赶我出门，还用很恶劣的话和言语来辱骂我，刺激我。从那之后我开始抑郁失眠，陷入很黑暗的状态。 可我后妈的女儿却一直可以跟着他们。但是我才是我爸亲生的，我的爸爸为了他自己的私欲。非但没有保护我，还站队后妈，成了中伤我的刽子手。 我觉得我可能需要几次心理咨询来解决我心理的这个障碍和伤痛感。化解开自己心中的这个委屈。 以至于在职场上遇到这类事件的时候没那么强的应激反应。

08-17 · 回答7 · 有用 0

中学时受过心理创伤，如何记住别人对我的好？ 去回答

请问我该如何才能记住别人对我的好呢？印象中我小时候还是一个挺懂得感恩的人，很多不错的品质都不缺。中学时受过心理创伤（我自己的判断），产生过创伤应激反应（这也是自己的判断），总之整个人都变得麻木了，心里没有积极情感。我从客观上发现生活中很多对我好的人，尤其是我的亲人，还有一些朋友。可是我脑袋里经常空空的，感觉这些好自己都会忘记，记在手机记事本也只是数据，我很担心自己的为人。希望各位兄弟姐妹们给我一些建议和指导，谢谢！

08-07 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2

21岁，有过不幸遭遇，亲密关系中高度敏感如何脱敏？ 去回答

小的时候有过不幸的遭遇，我被人强暴过。我的经历对比同龄人可能会更复杂一些，一方面心也比较大，关于这件事情一直以来我都没有觉得这是一件很大的创伤，比起暴力性对待更伤害我的可能是他人的目光，习惯后也不怎么在意了，直到迈入亲密关系。 我曾经交往过一个男生，一开始大家还算挺好的吧，后来他得知了我的经历后一声不吭就走掉了。当时大家都处于年少的状态，我并没有因此颓靡不振，包括现在我也只是觉得他当时的态度仅仅只是无知造成的而已。 自那以后好像我就留下了弃猫效应，在亲密关系中一旦察觉到“冷漠”和“回避”，无论对方是出于什么情况令我感受到了这样的氛围，我的心理就不由自主地出现了应激反应，大脑一片混乱，低落、抓狂、很想要去破罐子破摔，毁灭掉所有关系。 这么听着好像不谈恋爱就成了，我也是这么想的，但这样的情况我觉得是会影响到我与他人交际的，我不想对世界抱着不信任的态度，但我却不相信自己。

08-06 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈1

我给不了母亲想要的生活，压力很大，怎么办？ 去回答

快30，女生未婚，从小到大父母提供了良好的成长环境，但由于父亲做事不是很靠谱，母亲为我为家庭牺牲了很多。培养我到博士毕业，母亲终于觉得要熬出头了，期待我找一个不错的家庭的孩子结婚生子，但我谈的对象家庭条件打破了他们的期待，于是爆发冲突。母亲委屈，觉得我自私，没有承担起让家庭变好的责任，我也委屈，觉得自己在谈靠谱的对象。 母亲成长过程中亲人没能给她应有的爱还受到了伤害，父亲也没有带来足够的安全感，他们的日子过得不如兄弟姐妹，母亲觉得要在我身上争回一口气。 冲突以来，我觉得我给不了母亲她想要的生活，我选择的对象能给我的是踏实的普通日子，而父母希望我能找对象提升阶层。我压力很大，自己的事业还没开始，父母反应激烈，该怎么调整。

07-26 · 回答8 · 有用 0

遇到河南暴雨已经应激，如何判断自己是否需要咨询？ 去回答

没有一点点的预告，突然大暴雨就出现在了我的身边，过于突然，我到现在还以为是在做梦。身体上已经有一些应激反应：很害怕自己也会出事，反复看新闻，失眠，迷茫无助…… 我这个状态是否已经需要接受心理咨询了，我要如何判断？？或是可以如何自救？

07-21 · 回答10 · 有用 0

网恋好难，自责加无奈，我这波操作是不是断送了幸福？ 去回答

网友，遇过一次心动男生。三天后暴露骗子原型，投资理财的，以致于我反应激烈，无法再忍受一丝欺骗。月初认识一网友，聊得还可以。我一直警惕，但他说话一次次让我不警惕了。后面他出差，一天没联系，很晚发消息让我加学习通。一种偏僻的软件，直到看见学习通头像很耍酷，立刻觉得这回又上当了。我直接要对方给我发身份证和毕业证。对方回，忙完见面才稳妥吧。后面就没聊了。他会再找我吗？网恋真的很难，为什么要找对象呢。网络是把双刃剑。遇到一个还不错的，没想到自己反应过激，把人弄没了。网络的各种注意事项，把握的度，无疑增添交友难度。自责＋无奈。变成我好像什么都做不好。对于自己的多次实际相亲未成和网络遇到骗子(没被骗到)开始耿耿于怀！自我怀疑

07-17 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2

曾是女乒队一姐的我被后起之秀虐得死去活来，怎么办？ 去回答

我本是校女乒队一姐，去市里比赛教练要我把单打的机会让给新来的学妹，我不服气以个人名义报了名，结果败得非常惨，被打得死去活来毫无还手之力了，可能我不让她她心里有气，本可以干净利落的赢下比赛，但她却故意时不时放放水，把我留在场上用极其羞辱式的打法折磨我，明明可以直接得分的球她要多调整几拍，然后用一记记羞辱性的暴扣得分，场边此起彼伏的喝彩声让我感受到自信心一点点被摧垮的滋味，体能也渐渐跟不上，因为来回救球跑得鞋子都掉了，最后被她一记暴扣结束比赛，我被打得筋疲力尽情不自禁的腿一软跪倒在地上，她还以胜利者的姿态走到我面前怒吼了一声，吼得我肝胆碎裂身心俱溃，我一下子浑身出汗头晕目眩直接昏了过去，等醒来发现自己已经被驾到医务室，队医说我是因为体能消耗过大外加心理防线被击垮出现的应激反应，所有人都在传“肖玮被张亚男打得跪地求饶”，她也摆出一副胜利者姿态，公然在训练时宣称“看我怎么虐死肖玮”，我该怎么办？

07-07 · 回答12 · 有用 0

在体育比赛中被队内的后起之秀虐得死去活来，怎么办？ 去回答

我本是校女乒队一姐，去市里比赛教练要我把单打的机会让给新来的学妹，我不服气以个人名义报了名，结果败得非常惨，被打得死去活来毫无还手之力了，可能我不让她她心里有气，本可以干净利落的赢下比赛，但她却故意时不时放放水，把我留在场上用极其羞辱式的打法折磨我，明明可以直接得分的球她要多调整几拍，然后用一记记羞辱性的暴扣得分，场边此起彼伏的喝彩声让我感受到自信心一点点被摧垮的滋味，体能也渐渐跟不上，因为来回救球跑得鞋子都掉了，最后被她一记暴扣结束比赛，我被打得筋疲力尽情不自禁的腿一软跪倒在地上，她还以胜利者的姿态走到我面前怒吼了一声，吼得我肝胆碎裂身心俱溃，我一下子浑身出汗头晕目眩直接昏了过去，等醒来发现自己已经被驾到医务室，队医说我是因为体能消耗过大外加心理防线被击垮出现的应激反应，所有人都在传“肖玮被张亚男打得跪地求饶”，她也摆出一副胜利者姿态，公然在训练时宣称“看我怎么虐死肖玮”，我该怎么办？

07-07 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2

ptsd应激创伤，会导致记忆力衰退和判断力下降吗？ 去回答

最近在做南京大屠杀、战后创伤等话题研究。 ptsd应激创伤会导致记忆力衰退和判断力的下降吗？

07-06 · 回答2 · 有用 0