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我这两天遇到了让自己很困扰的事情。在游戏里我有两三一起玩的男性队友,并没有谈情说爱,一起玩了有两年,关系也比较和谐,平时也会分享些日常,开心或不开心也会在群里分享大家有聊天。 算是我比较重要的一个社交小群体。我在这里面也比较有安全感,也可以说是团宠。 前天又来了一个女性队友,突然间我就被刺激到了,就像看到自己的爱人和别的女人好了似的的强烈反应!我焦灼不安,心一直跳,整个人像遇到了什么怪兽一样,一直在一种戒备状态里。吃不下饭睡不着觉。 我自己也蛮意外,我的反应就是你们玩去吧,我走了,可是我又觉得好奇怪,没有任何人伤害我,只是群体发生了改变我怎么会如此强烈的反应。我自己分析也许是因为自己的创伤被激活,害怕被另一个女性夺走一切。 我小时候我爸妈特别偏爱我妹妹,我经常看着他们三个人有说有笑,自己像个多余的。 现在也是这样,我自己突然就不说话了,他们三个人在群里聊天每次看到这样的情景我就开始发抖心狂跳,想逃离,想算了吧,我走呀! 我找怼说了这个事,他说没想到会刺激到我,最近忙忽视了我的感受。他这样说的时候我也会觉得心里好受些,好像自己是被重视的。我有时也觉得自己有点好笑,也很无奈,总是希望在别人的行为和言语中找到我是重要的被重视的,我是不一样的 后来我在我的成长群里求助,有个朋友说我经常把自己的关系建立在虚拟网络中,问我真的是自己的模式问题么。更像是多巴胺戒断反应,心跳加速,发抖发冷,虚汗,身体失力好像无法支撑自己了一样。 我也不太明白。 我现实没朋友,我和家人也不太联系,我老公也蛮疼我,但是他工作比较忙,陪我的有限,我只有周末工作,平时自己写字画画玩游戏。在自己的小圈子里转呀转 我很害怕和现实的人交往,也有过聊的不错的同性朋友,可是每次很开心的聊过天,我下一次就会害怕再见再继续…… 觉得很累,而且不想面对,这是我一直的问题。 当然我也不是对所有的女性朋友有排斥和敌意,我成长的小群里都是女性朋友我们相处的很好,大家互相支持安抚一路走来也有三年了!看着彼此哭笑成长,曾经我在网络里也喜欢过男性,每当找不到不能及时回应我也是像这次一样的反应,每天惶惶不安,整个精气神都被抽空,像被抓住魂一样! 希望各位老师看看我是怎么了,我想让自己更舒服些,当然更希望看到自己哪里出了问题,去面对做出自己成长更好的改变
03-25 · 回答17 · 有用 0
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我父母都60岁了,但是父母关系一直不好,父亲动不动就发脾气有时候还会摔东西,母亲总是忍耐心也大不当回事,但是身在这样的家庭我感到很崩溃,都说家是避风港可是我的家总是狂风不止,每次费好大劲去劝说父亲,过一段时间还会循环反复,真的筋疲力尽。其实我站在父亲角度可以理解他为什么发脾气,他想要关心想要重视存在感,但我母亲在人际关系方面非常神经大条常常忽视,也就因为这些鸡毛蒜皮的小事我父亲很介意,比如在外人面前有没有给他面子,吃饭的时候有没有按照他的心意给他做饭,什么事都要先跟他商量等等,我也跟父亲聊过他觉得在这个家没有存在感,其实我从心里也不喜欢我父亲我觉得他过于强势、脾气暴躁总是暴力沟通,后来我成长了一些有些理解他发怒的原因,但是我还是不能接受他用这样的方式去表达自己的诉求跟感受,我觉得很伤感情。每次他发火的时候我母亲都一言不发默默忍受但我就会我母亲打抱不平,觉得他凭什么这样对待我母亲,我也跟母亲谈过说过她可能不够关心父亲忽视他所以他会有怨言,积累的越来越多最后来一个大爆发,这种情况在我家司空见惯,两天一小吵三天一大吵,我觉得他摔碎的不是一个杯子是我的心,我对这个家真的感到绝望,近些年感觉父亲可能又有更年期的缘故平时也爱喝酒,脾气更加不可控,只是他不动手就是发很大的脾气,原因通常都是不重视他不尊重他,我虽然都与他尝试沟通暂时能够让他消停两天,他也不是油盐不进但大多数他觉得自己一点问题没有,而且他认为我一个孩子涉事尚浅不愿与我多说,说实话每次调解他们二人的关系我感觉我的能量都要被透支了,我也离异了,我想因为我没有一个有爱的家庭得不到爱我上哪里去给别人爱呢?所以我对自己的婚姻已经不抱任何期望了,我只是单纯的想过好余生,希望家庭平淡不要总是争吵度日,但就这样的愿望也是奢侈,我也建议过母亲不行就离婚吧,但目前牵扯财产的问题不好那么快切割,所以只能先将就过,但其实如果我父亲不喝酒的时候他还是可以正常说话的,虽然他谈起话来总是很粗鄙,两句不离脏话,这些我听着也很刺耳,我知道我改变不了他我也接受他就是这样的一个人了。但是喝了酒后他的脾气就翻了好几倍稍不顺心就开始大发雷霆,我想逃离这样的家庭但我又舍不得我妈,现在的我究竟应该怎么做才能有效的缓解这样的局面呢?
03-24 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈1
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27.男。不知道从何说起,只能把心路历程整理成123.昨天从一个聚餐回来后的心路历程。 1.在一个环境中通常会有一两个会带气氛或者说话的人,他们可以与任何人交谈,无论那个人再怎么内向。而环境中大多数都是被动的。 2.当被动的人找不到任何共同话题时,他们会选择直接不与我交谈,只有那个懂得说话的,可以和我交谈。但要是有其他人在场,他们会过去,因为那些内容比想怎样和我聊天更有趣。这就是为什么我总是没朋友。 3,换了圈子,总是一样的事情发生。 4.我对大家来说太无趣了,当他们谈论韩流k-pop时我不了解,他们谈论电影我不了解,他们谈论旅行我也不了解,要我推荐美食我也不了解,当他们问周末做什么时,我说睡觉和听播客,他们并没有顺着我的话去聊。似乎没有人对我的事情感兴趣 5.大多数是共同的兴趣,这可能就是我太无聊的原因,当和我交谈时只是关于工作,或者一些严肃的事情,像规划职业和成长。但我真的对电影和那些大家常谈的东西没有兴趣,我曾经强迫自己去看电影,强迫去消费,去看他们喜欢的东西,但真的看不下去。 6.其实之前发生这些事情,我都还算无所谓,一直到一个我在意的女生,刚开始她是和我说话,到后来,她也如之前提到的,发现更有趣的人,就直接过去了。 7.我去了好多圈子,好像都一样参不进。可能不同年龄谈的课题不一样,但是我每次都加不进。 8.有时,我真的不想再错过女生,就像现在那个case一样。 9母单 10.周围并没有什么活动,所以接触到的活动也很有限,在有限的机会,被自己的无聊浪费掉了 我该怎么做?
03-23 · 回答2 · 有用 0
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五岁那年,爸妈去外地打工,从那以后寄居在外婆家。自此,有长达十年的时间里,爸爸没有回过家一次,妈妈期间回来过两三次,也是匆匆来去,也几乎不怎么打电话,在妈妈回来的两三次里,也因我不服管教,她与我发生过两次激烈的争吵,甚至对我打骂。 他们几乎没有参与过我的任何学习生活,曾经我也很羡慕别人家的孩子,天冷了有人送衣服,家里人会置办好学习所需的一切,被人欺负了,家里人会去讨公道,生病感冒有家里人关心,但我的得到的一直只有责骂。 在成长的过程中,我也曾跟父母敞开心扉,希望能得到他们的关心和爱,但是他们总说,他们在外面的辛苦工作,都是为了我,不然没有钱吃饭,没有钱供我读书。我也一直非常理解他们,甚至在他们一声不响在我12岁的时候,因为想要儿子,没生成儿子,反而又生了一个女儿,我也一直在理解他们,一直对我的漠视和不闻不问。 我的外婆是个重男轻女的,外公不是亲的,是改嫁。从我寄居在外婆家后,从七八岁开始,要干家务,农活,动不动就会被责骂,有时候嫌我动作慢,经常骂让我滚回去,说不是我的家。 这些我都告诉过父母,但是他们一直让我理解,说外婆外公是那样的性格,然后就哭穷,说都是为了我,为了这个家。然后我就亲眼见证了我的父母,一边毫无节制的花钱,一边又对我哭穷,让我懂事,节约。一直到现在,哭穷是家常便饭,甚至还哭老,说年纪大了,找不到钱了,要指望我了。 似乎从五岁后,我们之间的交流就是钱,有时候我甚至觉得他们可能忘记自己还有一个孩子。而现在,我毕业工作了多年,我几乎跟他们是断联的,只有要钱或者买东西,亦或者有用得着我的地方,才会联系我。而家里的一切事,我几乎没有参与感,都是靠从堂哥表妹那里听说,才知道原来家里吃席了或者干嘛了。而我自己每次跟他们见面或者联系,我就会觉得活着是一种错误,因为不是对我诉苦,说他们多难多苦,就是哭穷,让我觉得他们所有的不幸,都是我造成了,那种愧疚有很长一段时间,让我觉得吃块肉,都是铺张浪费,每天失眠痛苦,觉得是自己没能力让他们过上好生活。春节的时候见了,我说一起出去吃个饭,但我爸爸死活不干,说浪费钱,非要我在家做,那一刻我真的感觉很绝望,一年到头见一次面,虽说是怕我花钱,但是那种愧疚真的很窒息。但他们转头却可以把钱花在其他很莫名其妙的事情上。对于这种类似的事情,已经上演了无数遍。我现在已经不想改变父母什么了,只想知道,有什么方法与自己和解,心里能轻松点。
03-22 · 回答3 · 有用 0
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我的成长过程在初中经历的大转折,小学阶段是野孩子??,被父亲暴打过一次,母亲暴打过最少三次,姐姐暴打过无数次,大哥暴打过一次。虽然他们因为各种理由打我,什么我犯错了,我不好好学习了,但他们打是他们的事,我照样该玩玩,不好好学习。等上初中,经过一年多思考?,突然觉醒,开始主动学习,主动继续留在初二再上一年,这时成绩突飞猛进。家人们突然在我身上看到学习的希望,他们转而都对我态度变好,也开始会为我的学习在争执中妥协。为了自己未来有条活路,也为了报答家人对我学习的照顾,我开始发愤图强,确实在学习上取得一定的成绩,也一直按照家人期待、要求的方式走学业之路。那时我的感觉是我家人是全世界对我最好的人,他们很爱我,我也很爱他们,我在心中把他们都理想化了。当三十岁我的自我觉醒时,我开始反问自己,现在我所拥有的一切真的是我想要的吗?我内心真正想要的是什么?在我感到迷茫开始探索自己内心想要的是什么时,我家人发现我不按照他们为我设定的人生之路走了,我要走偏了。这时我们开始爆发各种激烈、凶猛的冲突,他们以强烈的反应拒绝我脱离他们设定的轨道,而我以猛烈的反抗就要走自己想走的人生之路,于是我们开始对抗。其实我又和家人解释过我需要什么样的生活,但在他们眼里觉得我就是胡整,他们坚决不接受,于是我只能和他们对抗。当我们这四年关系不好,关系一缓和,一好,他们的高期待、高要求就来了;关系一变差,我就怀疑他们不爱我,也怀疑他们曾经就没爱❤️过我。这时我也怀疑我先生可能也不爱我,他们现在都对我态度好了,好像不是因为我这个人,而是因为我的价值。我现在不相信娘家人,也不相信婆家人是爱我的,我只是有种强烈的感觉,他们对我好都是因为我那份有编制的工作。我看到他们所有人对这份工作的看重,而我现在其实已经不在乎这份工作了,对于我来说有它没它都可以。当我发现所有人看重我的那份工作超过看重我这个人时,我就感觉很心痛,很迷茫,会感觉他们都不爱我,他们爱的是那份在他们眼里很有价值的一份工作,是我按他们的要求毕业出来考的那份工作。虽然站在成人的角度来看,人们确实更多是从一个人的价值来选择对待他的方式,但我接受不了我娘家、婆家是这样对待我。因为之前我都一直认为他们单纯是爱我,从来没把他们对我的爱和我这个人的价值联系起来,现在这样一联系,发现这就是真相,但我内心有些受不了。为什么就不能单纯爱我这个人呢?竟然因为我的价值爱我?
03-22 · 回答9 · 有用 0
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确诊抑郁八年去年转双相 去年年底我被120送到医院联系家属 妈妈说在医院照顾外婆,不能马上过来 (我是外婆带大的孩子) 再到出院回家,看着外婆日益消瘦 妈妈因生病且还要照顾整个家庭也日益消瘦 而我却还要她们操心 这段时间最强烈的感受是: 最痛苦的不是一心求死就去了 又或者躺在床上像个活死人 而是想死的时候,成为行尸走肉的时候 发现自己的命还系着另外两条命 她们和你是彼此深爱的人 于是你安顿好自己,努力去照顾她们 在她们面前收起所有不愉快的情绪 可明明,自己也需要有人看到却又无人问津 这就是成长吗? 真的好痛好痛啊~ 我说“一切都会好的”是谎言 有人告诉我这是个美好的祝福 可是这个祝福……带来的是 虚无缥缈的期待,将人推向更深的黑暗 我……好像真的无人可靠 却又要成为他人的靠山 好比要在贫瘠的土地上 让粮食肆意生长
03-22 · 回答2 · 有用 0
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不知道什么时候能成为成熟的心理咨询师,有点迷茫,有点困惑,新手咨询师成长的过程有点困顿,不知道怎么增加动力?
03-21 · 回答3 · 有用 0
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不知道是不是原生家庭的经历造就自己现在长大了,不敢欠人情,就怕欠人情。经过几年心理学的学习和成长,我终于发现一个自己不愿承认更不愿接受的事实,父母可能真的不爱我。父母重男轻女,我出生前家里已经有2个哥哥,1个姐姐。我是父母做了结扎手术后意外怀孕的,怀了那就生出来呗。不知道是不是我在出生时,就感受到自己不被父母期待、喜欢、待见,但我知道小时候有人来我家要我。后来和母亲聊起来,才听母亲说有个夫妻,他们是夫妻的朋友,当时一直生不出来孩子,又来要过。家族里二伯的媳妇也时常向他们要,二姥常给母亲说,你俩个女儿,把这个给我,我没有女儿,只有两个儿子。母亲又说父亲的另一个朋友一来家里,开玩笑说这个女儿真乖,把她给我当女儿。我只记得第一家要我的人,只是没想到和母亲一聊,还有扯出两家。这时我发现原来自己小时候是特别特别乖的孩子,难怪在9岁搬家后,姐姐时常打我,那是因为我可能开始变得贪玩,不回家,经常和朋友在村子跑的玩。不过现在经过心理学的学习成长,我可能也会让家人很烦躁、无力,在他们眼里我三十岁后开始叛逆了,但在我心理才感觉真正开始为自己而活了。我的成长过程被父亲忽视了,感受不到父亲对我的关心、关爱、在意,还卷入父母矛盾中,帮助母亲反抗父亲的暴力行为。我得罪父亲可不是好事,从此父亲对我这个女儿视而不见,听而不闻,上高中、大学也基本没给过生活费、学费。母亲是我唯一经济来源,但她情绪不稳定,时常会向我倾诉很多负面事情。虽然把生活费给了,但会告诉我她在外面打工多么不容易,什么被别人欺负。她说都是因为要供我上学,她才要出来打工。家里人都不让她出来打工,她说要供我上学。家里人都排挤她,母亲和姐姐还形成敌对状态,姐姐很讨厌母亲,母亲也很讨厌姐姐。我上学期间,姐姐就常说母亲老了没人养她,她常年在外面跑,不着急。她说等你出嫁的时候,她要跟着你一起嫁,因为她打工挣钱要供你上学。姐姐、两个哥哥没上高中,但我上大学时,他们时常说我上学是他们让的。我上学期间,心理负担好重。经济是母亲给的,但母亲为了供我上学,吃尽苦头。机会是兄弟姐妹让的,我得好好珍惜、把握,不能让他们失望。等大学毕业出来,按家人的要求回去工作,结婚后,才发现姐姐哥哥们的关心很差,住的近老死不相往来。一天醒悟发现我上学可能花母亲打工钱的%3都不到,但母亲却把她打工受的苦全怪罪到我头上。长大怕欠人情,一旦欠了就要还,对方不要就绝交。这怎么调整
03-20 · 回答12 · 有用 0
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我一直在个人成长的路上,从不自信不敢表达,到可以主张甚至主动申请去带领团队。但就是在这个过程中,积累下一些无助时被欺负的记忆,时常想起来就很愤怒和窝火。应该怎么办? 其中一件事是这样的,接手陌生项目后,项目组的人非常不配合,各种糊弄我,她们的直属上级也不愿意把自己的知识讲出来。我找自己的资源,去努力理解他们的东西以及工作逻辑,基本上能够把进度往前推,但肯定有很多细节,不是我一个人能完成的,居然变成我一个人的项目了。于是只能先推重要的事情。最终,那怕我的上司也是向着那个业务经理的,但他大面上也挑不出毛病来,就这样把项目转为运维状态,交接回业务人员。但就是因为新接手的业务人员不也想多承担工作量,在交接会上,劈头盖脸说我很多东西都不清不楚,就交接,你就是这样做事的吗?!我真的气死了,可是当时竟然没有发过也没有怼回去,好像就是愣了几秒,然后蔑视她的离开了…… 虽然我清楚她发脾气的原因,我也知道她的话影响不了什么,但我仍然觉得因为我表现得好欺负,使得我的项目做的工作是好的,却很容易被别有用心的人盖住所有功劳,最后只剩被当成工具! 我似乎真的无法突破“好欺负”这样的形象了,但我真的极不甘心。 虽然我也知道我这样大概是因为小时候被妈妈“封住了嘴巴”,但我仍不知道如何给自己解除封印。一直表现为反应慢、嘴笨。 小时候我印象最深的,是刚上小学的时候,一天早上,妈妈跟爸爸又吵架了,焦点是妈妈认为爸爸从不给我买衣服,却总说妈妈买的不好看,于是那天妈妈爆发了,把我的衣服都剪了!我一看就着急了,急得说“你怎么都剪了!你讨厌!” 结果迎来妈妈更猛烈的情绪“我讨厌!好哇,合着我辛辛苦苦给你拉扯大,我最后就落一个讨厌是吧!”…… 似乎我真实的负面感受就不能顺畅的表达了,为了不要受到更大力量的反弹回来的情绪。我觉得我一说一些东西,就会引来更强大的力量的反驳…… 现在我知道很多东西应该说,也可以用非暴力沟通的当时好好说,但还是在重要时刻“救不了”自己,不能舒服的做自己。 因为那两年的项目,自己身体也出了状况,现在对于个人成长似乎都泄气了,似乎是太勉强自己了,呵呵。
03-20 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈1
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获得金钱,就能获得幸福吗? 去回答
读书的时候父母总说要好好读书,考上好大学,本来以为考上好大学是为了个人成长,但其实最终目的还是赚更多的钱,我知道足够的金钱能够让人的生活富足、思想开放,但是我也看到了很多突然中大奖,获得天降财富,但没有能力守住财富甚至最后家破人亡的故事…… 如果拥有金钱就能获得幸福,那么为什么财阀家庭兄弟阋墙、争遗产和继承权争得硝烟四起呢?
03-20 · 回答46 · 有用 0