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施加给我的压力太大了,我感觉我的心特别烦躁,我知道我需要冷静,我的心太乱了,一到半夜总是会哭,脑子里面什么都想不下去,只想哭,哭完整夜整夜睡不着,明明很困但一躺在床上就开始胡思乱想,还是会哭,依然睡不着,我的心太乱了,已经快半个月了,从来没有在睡着超过4个小时,太难受了
14小时前 · 回答1 · 有用 0
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我之前看了一本叫《强势》的书?,里面有条法则说坚持你要做的,不必解释。还有其中一个方法~我是一张坏唱片?法,就是想一张坏唱片一样重复提自己的需求我之前有段时间和我上司提诉求,这个诉求我是一定需要的 一开始我是好好的谈的,但都拒绝了我。后来,我给我上司写了封信。我写了事情的经过,也写了之前被拒绝了,然后我最后写如果你再不答应我的诉求,我就天天给你写信。结果,第二天就是被劈头盖脸一顿骂,还要我解释为什么写那封信。
15小时前 · 回答1 · 有用 0
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当时的情景如下: 最初,她想和我一起租车。双方同意后,刚给我看了车的图片,下一刻就告诉我她和她班长一起租车了。 本来事情到这里也就结束了,她只用诚实一点告诉我,说她最近跟她班长走就可以了,事情也就没有了,也不会成为我心里的一根刺,变成她踢开我的契机。 我相伴五年的好友,跟我诉说着她是多么懊悔,因为她一直和我一起走,现在和她班长一起租车,有多不方便。 但是当我们把方案告诉她,她一一否决,我隐约感觉到她的目的不在和我诉苦、要解决办法而在别的地方,这个时候我就想逃了。 然后她说"她班长怕得罪我",紧接着"她说怕这样会得罪我"。 听到这句话的时候,我内心十分难受,和巨大的难以置信,在我以为最了解我秉性的人眼里,我竟然是这样一个人。她把我塑造成了一个连我都不认识的一个恶人(被亲近之人恶意揣测这个点我感觉是我的创伤,每回都会被这个伤到)。 我不愿意陷入这样的局面,但又没有办法退出,她总会用语言把我拖回去继续。 因为她的目的是为了让我妥协并心甘情愿,这是个圈套,所以我愤怒却不能愤怒,为了不在受这种情绪的裹挟,我只能表现得自己十分大度的同意了,按照她给我安排的话本角色。 让我陷入要么选择被激怒——成为她口中的怕得罪的人。要么心甘情愿接受她给我扣的锅。 然后这件事就成了一个扳点。(我心里有了怨恨) 当时她在说她想吃零食,她朋友二话不说就给她买零食,当时我像是被刺激到了一样 心里在想"凭什么", "凭什么你可以什么都不用做,就会有人对你好", "凭什么我给你做了那么多,你却接二连三的伤害我,还强迫我高兴大度没有任何脾气", 就不过脑子,接了句那男的是恋爱脑,然后就被冷暴力,我下定决心离开她是再见了她一面之后,因为她装作从来都没有我这个人存在,她不认识我,其实当还蛮伤心的,感觉自己的价值被狠狠的踩碎了。寻求了很多办法,和Ai讨论,去找亲人的陪伴,看一些心理视频,大致一个月渐渐走出来了。 只是事情已经过去很久了,偶尔有闪回的时候,所以我想知道 ①怎么处理心情再回到那个状态(我每次想到这件事会感到害怕恐惧,心慌和难以呼吸) ②下次如果再被情感操控(或恶意揣测),怎么从一开始阻止对方,以正自己的结局从中安全脱身 ③怎么说出自己的真实想法,而不被沉重的情绪挤压声带,无法表达
15小时前 · 回答2 · 有用 0
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天生的恐惧胆小性格还需要治吗? 去回答
我看过恐龙当家这部电影,突然觉得有些性格是天生的。我记得我小时候就爱害怕恐惧,我跟奶奶睡觉害怕,自己在院子里睡觉害怕,晚上放学回家害怕,怕黑,我看鬼片害怕,还社交恐惧,有人去世我也害怕,我奶奶去世我也害怕,邻居去世我也害怕,我妈去世我也害怕…我觉得这恐惧焦虑不是创伤情绪,是我天生自带的。我这么多年努力的与这个情绪共存,和谐相处。我还有必要去创伤疗愈吗?
16小时前 · 回答3 · 有用 0
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为什么我们每天都要工作呢?没钱没意义,有钱嘎嘎乐。我不停的工作,失业后又重新找,生怕自己停下来而焦虑,如果单纯是为了“钱”,为了最基本的生存去工作的话,我会不快乐,倍受压力。 不工作会胡思乱想,会荒废,会堕落;工作会变得充实又有收入,不断前进。这应该是最好的答案。
16小时前 · 回答5 · 有用 0
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她亲手给我做了一个手串,我也想亲手写一封情书给她,我才发现:我不会写了 有哪些需要注意的呢
16小时前 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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主要为曾经的强迫思维:关于中学时期一位走得近的同学吹捧我,与我竞争,对我敌意,这一场景引起的强烈情感体验,形成的强迫思维对后续生活还产生不舒服感受是否正常? 我的强迫是从中学时期开始的,主要是有个同学老是吹捧我,说我好强好厉害,经常会对我做的比他好的地方会哇塞太强了,好厉害这样子表达,我一开始还好,后来退步后就非常尴尬不自在,此外学习压力下他把我当成竞争对手,后续这样说时有明显的敌意和不爽,又让我觉得很压抑害怕,就掺杂以前的尴尬不自在,就对此过敏了。后面发展到脑海中只要一闪现这个同学的吹捧言语我就不自在不舒服尴尬压抑,这个正常吗?之前频繁为此困扰老想消除它又消除不掉天天眼镜它。 我在想这是不是也许也是正常的,因为人的情感会有惯性,即使人不在了由于记忆原因多少还是带点感觉。我现在脑海中已经不怎么闪现他的念头了,但对以前这个影响我的体验很在意老想纠缠和超越它再来一次。 这个我一干啥,那个同学吹捧我念头闪现就会有点不自在不舒服正常吗,要怎么办
19小时前 · 回答4 · 有用 0
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去年毕业,大四考研没考上,大四下半年去实习了,毕了业辞职了打算再考一次,其实到这里我已经不知道自己到底想要什么,慢慢发现自己不想考了,又没考成就去找工作了,但是比别人晚了将近一年的工作经验,没有身边同龄人的工资高,还保持着3000左右,想努力也明白努力就是努力不起来,整天没有精气神,没有以前我一定要自己闯出一片天的劲头了,老板也天天鞭挞我,说我这也不行那也不行,是我的问题对吧,还是我自己太懒了,但是为什么明白就是行动不起来呢?为什么呢?今天定好计划告诉自己,没有关系,重新来过,好好努力,但是第二天又回到不想努力的状态了,我很确定我和以前的状态不一样,到底是怎么了?以前积极向上,为了考个好学校转学都要复读的我去拿了?
21小时前 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈1
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现在大一,感觉舍友总是发出声音针对自己,我做事情发出什么声音,她就紧随其后发出声音,越来越觉得很烦了,也很不理解,感觉她一直在关注我的一举一动。 我收拾东西准备出门,她就一直在拍手,声音越来越大,好像为了引起我注意似的,不知道她要表达什么。 我感觉她很烦我,或者对我很不屑,所以才发出各种声音来表达自己的不满或者什么别的,因为我们平时不怎么交流。
23小时前 · 回答2 · 有用 0
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总是无法顺利完成想做的事,常常在事情快要完成的时候把它们丢在一旁,再也不去处理它们,这是怎么回事呢?
昨天 · 回答4 · 有用 0