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各種困擾,有時候不知道從何說起。當我努力的做一件事。但結果很糟糕。我就覺得壓力很大。而且回想起來,我發現自己並不是初心是好的,而是出於為了被別人關注。我一直認為自己是個好人。剛好這幾年陸續發生疫情,關係破裂,生活變動,情緒浮躁,很挫折很沈重,有時候會不再相信一切會變好。常常有喘不過氣的狀態。有時候覺得自己是報應,因為過去太廢,所以最後什麼都沒有。我明明知道我比起新聞上的人,幸運很多。但就是無法調適,無法定位自己。感覺環境一直變化,自己一直做錯。不想再過這樣的生活,有時候哭著哭著就覺得很累不想哭了,覺得夠了,有時候又很希望可以哭,因為哭完會有想睡覺的感覺。但又很負面。感覺自己整個人都不對勁了。連地板都會害怕。開始恐慌自己的存在。記性特別差,轉頭就忘記自己在幹嘛,但恐懼就是會一直回來,感覺自己一直在逼迫自己,不管是面對,還是前進,都有,都失敗,有時候會崩潰又哭又笑,胡思亂想,覺得很累。 前幾個月看到打雷很接近,現在都會怕雷聲,恐懼是來打我的。有段時間一直做惡夢,甚至夢到陌生人拿著工具鋸開鐵門。然後告訴我歡迎來到這個世界。有時候會一直想自己會害怕的事物、負擔重到上廁所會沖出來。吃東西會吃不下,壓力很大。我討厭自己,但又忍不住做自己討厭的人。好討厭自己 好討厭生活。時常煩躁不安。坐立難安。 需要偽裝自己是快樂的,不斷鼓勵自己,但總覺得自己的哭很虛,哭著哭著很快就情緒突然斷掉。 明明最近特別好運,很多幫助我的人,但就是壓力很大,想逃離。一直很困擾,到底要我幹什麼?我能不能不要,我不想成長了,我只想逃離。我想拒絕往來,因為我根本不熟,不管對方多好意,我都想走,想脫離世間。別人暗示我無法承受挫折,都會很悶氣。覺得別人的建議,影響了我,剝奪了我的生活心情,但明明算是我自己獨處時一直覺得壓力很大。 造成自己很多困擾,無法面對不好的自己。明明知道太負面,但生活失控,不可控的情況都讓我承受不起。一下想做好人一下想做壞人。 抱怨完好多了,但生活還是要繼續過,總覺得這樣只有抱怨,會養成不好的習慣。身邊的人讓我壓力很大,就算都是好人,會反抗別人說我太脆弱,受挫能力不足。想說我自己不是也知道嘛,明明知道這樣不對。但很不想重來。拒絕面對,覺得很負面。 看文說有假的自己和真的自己,感覺是我面臨的問題,很空白缺乏經驗,依賴他人,期待關注,但反感人生被安排意見。我怎麼活?情緒不是我,那我是誰?
17小时前 · 回答1 · 有用 0
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裁员在家自己给自己很多事情做不完,家里阿尔兹海默症的姥姥磨家里人 我也跟着受牵连。虽然不住一起但是家里人总是呐喊我也很难受。感觉身体从去年五月份开始就胖到现在 身体很沉。不舒服。内心没力气。哎。报了很多班 眼看着到期了。花了不少钱。也还是没力气去做。今年还有两个考试。马上五月份就开始了。没力气。还要帮老师做东西。没力气。天。我怎么了。
19小时前 · 回答2 · 有用 0
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周二的时候,下午上私教课之前跟我的女教练去上洗手间了,她还在洗手间里我先出来的。 然后一个从来不怎么带我上课的女教练,她就突然摸了我的右边臀部一下;到了晚上我回家以后,就有一股很强烈的负面情绪。 就跟女教练说了,她私信里问那摸我臀部的女教练;那个女教练说,是想表达我有进步,摸我臀部一下是想要夸我练得好。可是这就好奇怪,在我看来。 这个事情让我不舒服了,所以我就跟店长反馈了。他说:会跟那个女教练沟通的。我还问他,待会儿那个女教练会不会以为我在故意找她茬。店长回答我说:不会的,因为有边界感也是教练的专业度之一。 然后昨天下午,我课间休息时另外一个我认识的女会员她说她女儿有我微信;然后也是会摸我身体,她摸的是我的右手。可是我却没有什么不舒服的感觉。 所以现在我就在想:同样都是边界感,为什么我会有这么不同的反应。 可能是因为另外那个女教练摸的是我的臀部,是敏感部位;但是另外这个摸我的人是同性会员,而且不是敏感的部位。 所以我的提问是:是不是在有些行业里如:健身,会觉得教练跟会员之间一定要有边界感;无论是同性还是异性。
19小时前 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈1
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这里想请问一下: 我的一位同学,在确定是抑郁症之后忽然开始变得以自我为中心,同时又在言语里极力把自己包装成受害者。他将药物摆放在最明显的位置,无论说什么,嘴边总是要挂上一句“我有抑郁症”。因为他说是抑郁症,所以他我行我素;因为他说他是抑郁症,他总是在别人愉快的聊天中穿插几句悲观的话语。他不把医生的建议和我们的关心当一回事,甚至把推窗夹我朋友脖子的事当作玩笑(当时我的朋友是在窗口与人聊天,莫名其妙被他夹了两次脖子,一次以为是玩笑,第二次骂人了,他还委屈) 他觉得自己被我们班的人孤立,实际上他也并不想与我们聊天,觉得没有共同话题。我真的不知道该怎么与他沟通。而且最主要的是,他也是我的朋友!但我真的不想和他聊天了,因为我真的会忍不住暴躁,我怕刺激他,到时候他又委屈……我有时候真的很疑惑:他真的是抑郁症吗……?
19小时前 · 回答1 · 有用 0
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本人独生女,96年,去年十月底父亲生病去世后,家里发生重大变故,爷爷前年去世,奶奶送进去老人院,家里剩下我和我母亲生活,但是我之前一直都是在广州工作,因为家里变故选择离职回家,在家待了半年了,一开始是处理父亲的身后事还有一些外债,后面在家考驾照,在此期间,我非常迷茫,自己不想留在老家小县城发展,但是母亲想我留在本地发展,我有一个谈了多年的男朋友,之前已经互相见过家长,只差双方家长见面,可是没有想到家逢突变,什么事情都没有心思打算了。父亲生前跟我关系很好,我们可以处成朋友,无话不谈,但是跟母亲沟通不好,总是聊不到两句就开始吵架,平时都是父亲在两人中间调和,但是现在父亲去世了,剩下我和母亲,我一直找不到很好的方式跟她相处,她总是希望我能够留在本地发展,嫁给本地人,离她不远,但是我跟她在家住在一起总是吵架。在我父亲离世后,突然发现相处多年的男朋友居然欠网贷二三十万,他跟我坦白不是黄赌毒导致的欠钱,是做生意投资失败还有他们老家买房子装修花钱,以贷养贷导致欠这么多,这件事被我母亲知道了,她强烈反对,我更加痛苦。我现在找不到自己发展的方向,找不到跟母亲相处的方式,看不到跟男朋友的未来。
19小时前 · 回答10 · 有用 0
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觉得有时候有些困惑,就是老公想换家电,家里灶台,和抽油烟机,我觉得可换可不换的……然后他想换电视,我觉得没必要电视在家基本上用不到2回,他想换更大的,呃……,我觉得没必要,平常用手机,而且我也不想家里面电视太多,我不太喜欢看无聊电视剧,时间也过了,也没干啥,根本电视机都不咋用,而且我觉得我们工薪阶层,现在我马上离职要怀孕,2000多,我觉得没有必要可以不花,可以用在其他地方,2个月用一两回电视而已,然后先是下午发短信给我说他想换家电,然后我问他想换啥,他说回家说,然后今天晚上吃完饭不知道我记错了,还是就是这样的……我记得是这样的……他说好像是先在我面前说的,他想换个电视,我说啊?我们吃完饭从公公婆婆家走回自己家,然后走向门口的时候他说你看这个电视好便宜,正常音量,,家里有公公,我,他, 公公好像进房间了,然后我当时说爸爸,他想买电视,公公婆婆都比较偏向我,他们人也挺好,然后爸爸说买啥子电视哦,然后我说没必要,你平时都不咋看,后面婆婆跳广场舞回来了,我们4个人也要出门了,就在那说摘枇杷,东一句西一句的,没继续这个话题,后面走到摘批把的时候,然后他说电视机很划算,才1000多,然后他就说什么电视遥控板又没有,不知道放哪儿了,然后说电视用了很久咯,电视小,我说平常又不怎么用,你说你回来的这2个月用了几回,就2回,买来干嘛嘛?我觉得没必要,公公婆婆附和2句,基本认同我说的,这里都是正常说话,后面我们去摘批把,都挺愉快的,后面到我们自己家了,公公婆婆跟我们一起来的,拿点特产给她们,闲聊几句老公又说,你看嘛那个电视都坏了,那么小,实际上是60寸的,就中等偏小的大小吧,然后说要换,换又没有多少钱,然后公公就说,要换你就换嘛,老公还说,以后我的奶奶,我女方自己的奶奶上来了,这个电视不好看的,遥控板都没有,我说一样可以看啊,平时没有遥控器,用的另外一个还不是正常放,婆婆先说奶奶上来照顾怀孕的我,先怀了再说,我也基本上是这个意思,那就先怀,怀孕了再说,但也觉得没必要,没必要买,有一个就够了,平常又不用,他说就现在买,五一有活动,我就瞪着她,然后公公婆婆说听我的,我本人做主
19小时前 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈4
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我真的真的很无助,我已经快濒临崩溃了。 先来说说我的情况吧,不知为什么,我陷入了循环暴食的状态,每次吃饭的时候就控制不住自己的理智,就拿我今天晚上来说,我吃了一碗面、一碗麻辣烫、一碗水果捞、一根肉肠、一碗螺蛳粉。仅仅是一顿,我就吃了这么多,每次吃完都会告诉自己,明天不能再这么吃了,但好像并没有什么用。我感觉我就像一头猪,发泄性进食。我究竟是怎么了?吃的时候食物不能使我感到任何的满足,于是我寻求换一种食物寻求满足感,吃着吃着就哭了。 今天晚上坐在图书馆,我感觉我胃都快炸了,这种不适的感觉令我崩溃,心理防线也崩塌了。 要说我很闲吧,我也不闲,我有很多事要做,每天吃东西是我最放松的时刻,但现在吃东西成了每天的至暗时刻,我好像变成了大脑的奴隶,只要它有一点点想吃的想法,我就会照做。 我真正闲的时候,也想吃。吃东西已经不能使我满足了,但我渴望从食物身上寻求安全感以及慰藉,于是不停地吃,吃完只剩一腔悔恨与焦虑。过度饮食让我的身体出现了问题,我老是感觉胃胀。我究竟是怎么了?为什么会不停地吃?为什么停不下来?为什么日复一日地循环? 一年的时间,我的体重已经飙到了175,嘴上喊着减肥,却从没成功,我哭都已经哭不出来了,我该怎么办才好呢?
21小时前 · 回答1 · 有用 0
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友友们 我这个推导有没有什么问题 考上双一流学校研究生需要极高的效率→隔壁有个小孩天天吵闹让我分心降低我的效率→我的效率下降比不上同水平的竞争者→考研失败 所以为了考上研→隔壁小孩必须安静下来→必须找到让隔壁小孩安静下来的方法
21小时前 · 回答4 · 有用 0
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本人是个医生,之前一直和老公在一个科室上班快10年,今年2月份我和老公分科了。由于本人之前一直觉得职场只有永远的利益,没有永远的朋友,一直不怎么在乎和同事的关系,也没有相处得看起来关系好的同事。直到今年2月和老公不在一个科室以后才发现,除了我老公以外,我在这个科室没有一个可以说得上话的同事。于是我就尝试着和同事建立关系。看看周围的同事,感觉能聊得来的同事,又不是主任眼线的同事真的寥寥无几。就选中了一个我以前从来不会看得上眼的同事A。这个同事就一直告诉我,我和同事B因为一点小事的过节,同事B不停的在和科里的二把手同事C告我的状。同事C也不喜欢同事B,同事A和同事C关系好。同事A又表现出和我的关系好,就把同事B和同事C说的我有怎么怎么不好,同事B有多讨厌我,最终的结果就是我和同事B直接撕破脸皮,关系闹僵。之后因为我头晕生病住院,在我们这个小城市的医院根本就没有检查出来,一切排除性的检查都是正常的。同事A又告诉我,在我住院期间科里所有的同事都在看我的病例,都觉得我是焦虑导致的,都觉得我就是想休息,只有同事A一个人相信我是真的病了。之后又在办公室只有我和同事A两个人在的时候告诉我谁谁不喜欢我,谁谁和我关系不好。给我最大的感觉就是同事A在PUA我。同事A一直在我跟前说我们的一把手不好,如果我们的一把手在这个科室继续干下去,大家都没有好日子过。我真的感觉同事B想拿我当枪使,难道同事A知道我单纯,脾气直,想让我和一把手也干仗?同事A是这个科室目前除了主任以外职称最高的人,但是同事A因为为人处世,性格的问题,一把手不喜欢他。同事C职称没有同事A高,但是因为主任的喜欢,同事C当了实际的二把手。同事A是不是想看科里乱成一锅粥,同事A才能得利?总之一句话,同事A和我说科里的事情的时候就表现出来只有同事A觉得我这个人还不错,科里其余的同事都不喜欢我。我不喜欢被同事A一直PUA,但是又不能直接给同事A说让他闭嘴,不知道该怎么办
22小时前 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈3
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困扰很久了求解: 你有一个好朋友,但是有天,她突然和你断绝了一切的联系,你明明都快忘了她的,但是学生生活又让你想起来了,你突然感觉不安,你好像无法证实她是否真实存在,你该怎么办
22小时前 · 回答1 · 有用 0