你好，我是一位大三的学生。进入大学以来还总是陷入自我否定的陷阱里出不来。总是在该干正事的时候不可避免的回想到以前不好的经历（父母的指责，自己的软弱），集中不了注意力，总是感觉很窒息，想哭，情绪低落。可能本身情绪敏感，思绪过多。 有认识到自己的认知偏差和心态失衡，可是却总是一而再的陷入绝望情绪里出不来，尝试自己调整可是效果不大。在面临大三这一关键期总是第一反应是逃避 不想触及到一点外部世界。加之逐渐体会到社会的一些黑暗面和残酷，越发的对将来没有信心。 希望大家能给我一些建议，能够从心里强大一些，不能永远躲下去，谢谢~

我从小家里也很宝贝，没受过什么罪 后来交往了一朋友 因双方父母的交情，在我妈的带领下，把我们共同转到了一所重点中学。 我适应性很强，外貌比她出色（实话） 所以新同学对我不错，而她因为自己不爱收拾打扮，被欺负，这是那个班集体犯的错 之后，这个女孩子把矛头转向我。 开始羞辱我，说我傻大个子，说我愚笨，说就凭我还想喜欢男生？说我一脸痘痘不知好歹。我做作业抄了一些东西，她就专程跑来说我贼 不仅伶牙俐齿，还叫同学来排挤我 我有时候生气就和她争论 她气急败坏的打了我一巴掌 我已经22了，可以说我知道我性格很弱 我总是从他人的态度来认可自己，当别人贬低我，我就无处可逃了，当别人无视我不理我，我就特别恐慌，生怕被人永远不搭理了。 她之后找我母亲哭着说我她以前对我不好 我觉得很怕她，很记恨她 当然更多的是对自己性格弱势的愤怒 如何让自己性格，强一些？想自爱 我朋友为何要损人不利己呢？

经常上一秒想着干什么或者说什么下一秒马上忘记 经常整理好要说的东西等到要说的时候忘记了。 走路速度很快 喜欢一个人躲在黑的地方 喜欢做噩梦 喜欢做自己觉得害怕的事情

男 事情经过大概是这样的，2016年后半年分科，进了新班级有个男的，刚开始我俩就一直一起玩，后来慢慢也认识了，但随着时间的进行慢慢发现他挺多毛病的，尤其是天天给我打电话，天天打，认识没多长时间就一直打，直到今年前不久因为高考他才变一个星期打一次，刚开始还好，后来慢慢的越来越烦，再后来听见电话响就有些焦虑，电话里挺能抱怨，说一些没用的东西闲聊各种闲聊，我特别不耐烦，到了去年七月开始就已经很受他影响了，平时都是他叫我出去我也不好意思拒绝，其实早就不想和他接触了，他这个人也特别烦，爱给人贴标签，还挺能抱怨，一会高兴一会不高兴，主要他主动找我，打扰我生活，感觉他并没有因此受影响，反倒我因为这个特别影响学习，现在马上快高考了，真的很难静下心专注学习，一学习脑子里就各种想法胡思乱想还头疼，还有一个同学就是老爱和别人开玩笑说你是他“儿子”什么什么的，我特别反感。老师我该怎么办，现在也主要是这个事情。

为了维持与他人的良好关系，经常委屈自己。别人提什么要求都答应，即使自己不高兴，也坚持做下去。自己也提出过反对，但是对方坚持要求我做我不想做的事情，最后自己也屈从了。孩子和大人都有同样的问题。怎么办？

好像是从小与父亲没有建立起亲密关系，所以在情侣关系上，总是重复亲子关系中与父亲的关系，不自觉没有安全感，不自觉在关系中索求，不自觉想去想去控制对方，从而达到满足自己的情感需求。

关于强迫性的思绪，之前经历了一次对我来说较大的感情上问题的刺激，加上高三的学习压力，再加上班上还要每天面对那个人，虽然经过一段时间现在影响淡了以后但产生了强迫症， 现在主要体现在两点：一是在别人借了我的钱或东西 ，或者我借了别人钱或东西后，在想到这件事时便会感到会感到莫名的不安或愧疚，后者同时会因强迫性的去担心自己没有在较短时间内归还而感到焦虑和痛苦，会忍不住地想要去挂念这件事，因此也会有较强的想要归还的欲望（但暂时是没必要的）。总之是会莫名的很难受，需要进行自我调节，也会影响情绪和在做的事。 二是会担心一些莫名的小事，焦虑自己要去做的事没做，有想将它们写下来作为提醒的这种想法和做法，会对别人的行为很敏感 害怕破坏和别人的关系（就算是不重要的人），会怀疑是否破坏并且感到焦虑难受想要去确认。 在高三这个节点上，被影响的情绪真的让我有时会感到对未来没有方向，希望能得到知心人的帮助！真心感谢！

不会拒绝别人，怎么办，我并不想这样做，可嘴上还是会答应，好痛苦，勉强自己去做，心太软。。。。。。。。。。。。。？。。。。。。。。

我这个人天生奴性，总想着要为别人付出，看见别人的笑会很开心，总是花费很多时间去为别人服务，比如说别人的生日的时候会想惊喜，自己动手辛辛苦苦给别人做礼物之类的。 但是别人总是觉得这是理所当然，然后仅仅一句感谢，再没有其它表示。 总觉得自己付出太不值，但是又克制不住。 总结就是我这个人太贱，怎么样才能不犯贱（´Д`） 谢谢（´Д`） 麻烦了