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我在社交的过程中，对尴尬或沉闷的氛围比较敏感，当它们出现时，我会感到不舒适，会想着主动去化解这种氛围。但是，在这种情形下，我往往找不到破冰的话题，但是我又想主动去化解，这就导致一种“想做却做不到”的糟糕体验。这种情况，在一些不重要的场合还好，没有什么影响，但是，在职场中，有些场合，就需要你主动去破冰，而且，有时候，自己想要和一些同事、领导拉近一下距离的时候，也应该主动一点，但自己的确缺乏这方面的技巧和方法，所以，希望有这方面经验的朋友能提供一些有用的、可执行的建议，谢谢。
01-16 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈3
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今天突然很不喜欢自己，觉得自己一无是处，没有才华，没有一技之长，没有朋友没有工作，不喜欢去工作，没有很多很多钱，错过很多东西，没有沟通技巧，害怕冲突，喜欢冷暴力，就是一个垃圾，不知为啥总会有很多淚气，没有家庭孩子，没有阅历没有房子车子，一个每天都觉得生命没意义的单身40岁女人。
2022-12-28 · 回答12 · 有用 0
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如题，我从小到大就一直很大大咧咧缺心眼而且情商比较低（心理年龄比实际年龄小），而且我很话痨（已经到了别人忍受不了的水平了），总是喜欢“我来分享故事你只听”。不知道到底怎么和别人沟通的同时既害怕让别人生气，又觉得自己没有错。现在搞得我十分矛盾。大家都说不合群的人都是内向的，或者外向的人都合群，这让我这样如何是好？也许我是根本不懂沟通的技巧，我还拿着小孩子的思维和青春期莽撞自私的性格来对待同龄人（十六七岁）的社交圈子，这样找来的只是更加糟糕的后果和更夸张的精神内耗。可我和同龄人都没有能交流的话题，我也很孤独，我内心的孤独与强大的分享欲让我越来越矛盾，看到别人有朋友的同时我内心充满了嫉妒和怨恨以及不平衡感以至于天天“破防”。我也想和她们交流，但看到的却是她们躲闪嫌弃不满的目光，就像我是个怪物。 我忍受不了孤独，但我还是迫不得已地选择了变得孤独，到最后还是只剩下我一个人。 我需要成长，对吧……？
2022-11-28 · 回答21 · 有用 0
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非常的离谱，每次我遇到稍微难一点点的题目时，我就会有非常严重的依赖思想。 我希望有一个人能快速告诉我解题的方法。以免我走弯路，或下不必要的笨功夫。 于是我就去网上大肆的搜寻方法与技巧。当我，学会那个技巧的时候，我会特别的自责与后悔，后悔当初为什么不早点用这个方法呢？害的做题的时候走了那么多弯路，浪费了很多精力与时间。 而当我没有在网上搜寻到让我满意的方法时，我又会特别自责，觉得自己舍本逐末，浪费了大量的时间去找方法，而没有关注题目的本身。 导致我觉得这样也不行，那样也不妥。 而且我找到了一个方法，还会有下一个更快更好的做题技巧。总感觉下一个会更牛逼。这导致我浪费了大量的时间。心情变得非常的浮躁与糟糕。 我总希望能找到一个四两拨千斤的做题技巧。不管找到与找不到，我都会郁闷。找到了，我就，会后悔以前。找不到我就会觉得自己在浪费时间。感觉里外不是人。整天都非常的焦虑。
2022-11-06 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈1
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我是单亲家庭。可是从小妈妈在人生大事的选择上总是给不了我任何帮助。无论是认知还是情感上的支持。小时候自己学习我的妈妈基本不操心，大学选专业成绩未来职业规划发展都是自己分析。心理咨询，心里问答，知乎小红书看各种经验贴。求助妈妈向来无果。现在大三来到了择业。我心有梦想可是现实碰壁。假期我想去尝试一下专业外不同的工作，在感兴趣的传媒领域试一试。可是当我第一次接触boss直聘和实习僧这些平台的时候，我懵了。那么多的职位选择，怎么了解公司真假。必须自己跟主管谈，在感兴趣传媒。我学中文的毫无相关经验。我想去找找有没有实习记者，但是对于跟hr谈薪资这些询问望而生畏。我该询问些什么怎么得到机会我很恐惧。我问了妈妈得到的却只有打击。说我操之过急，这才大三大四再说，还早呢。但她看不到的是我择业的迷茫未来的恐惧，希望走好自己的人生利用寒暑假能尽早职业规划找到自己的兴趣爱好。一看网上有限制双一流我感到了挫败。
2022-10-23 · 回答11 · 有用 0
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28岁男销售半工读学生 比同龄人迟进大学 交完学费没存款和父母住 我发现太压力了 老板的压榨 所有和客户谈话语言视频都要上传 又没有底薪 老板又pua大家比赛说每个人月上交50，赢家赢走奖金 我的确想跑 但是我发现我在这里的确改善很多沟通技巧 学习改掉幼稚 学习如何办事 最后我一次一次决定留下 虽然我自己觉得社交累 每天睡不好 熬夜 身体一天不如一天 也想学会如何处理压力 学会如何爱自己 我希望可以学会课题分离 真正不在意 学会不要在意结果 学会身兼数职 还可以发展自身优势 变市场的优势 就算以后换工 对于我这个社交巨婴来说 知道沟通 不怕内卷 不怕被辞退 不怕一切 不会被pua 也有本事面对刁难 我该怎样在高压环境爱自己？ 才可以提高效率
2022-10-14 · 回答4 · 有用 0
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学生时代经历过霸凌，被同学孤立嘲笑，进入职场后，也被几个女同事孤立排挤打压过。我分析原因是自己社会化程度不够，在社交技巧、社会经验方面需要提高，需要学习与不同类型的人打交道，另外一方面是自己情绪容易受他人影响，比如自己觉得没做错什么，反而被攻击，就会控制不住情绪和人争吵，冲动下做出破坏关系的行为。但还有一个要命的问题是，我发觉自己心里留下了创伤，在单位里老是会担心被女同事孤立，被迫落单，单位里有什么事都没人给我通气或帮衬自己，或遭到群体性霸凌攻击，所以有意识去裹团，刻意去迎合，即便不喜欢那几个女同事。平时为人也是患得患失，战战兢兢，敏感多疑，总是很在意别人看法，生怕得罪了某个女同事，她会伙起其他女同事孤立我。可是又无法消化内心对讨厌人的愤怒情绪，活得特别撕裂又特别痛苦。不知道该怎么办，想疗愈自己内心害怕被孤立的伤，同时又能管理好情绪，请大家帮忙。另外，有相应心理学书籍可以推荐吗？谢谢！
2022-09-18 · 回答3 · 有用 0
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偶然间得到一份社会评价还不错的工作。但是我本身不喜欢这个工作，也做不好，又因为不喜欢而不想出力去做。可是没了工作我的境遇又可能更糟。每天都觉得非常劳累，空闲下来就不知道这一切有什么意义。这份工作需要跟很多人沟通，我并不喜欢这样，也不掌握这方面的技巧；摸着石头过河，非常迷茫。
2022-09-13 · 回答3 · 有用 0
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32岁，女，比较胖，性格孤僻，从没谈过恋爱（瘦的时候也没谈）。 没有异性朋友，都不知道怎么和异性相处。不知道交往技巧，是我性格有问题吗？ 在别人眼中，我有点清高。其实不是，有人需要帮忙时，我会帮助别人。 但我好像总是活在自己的世界里。 我母亲性格也孤僻，从小叫我好好学习。父亲性格开朗，却总是早出晚归，上大学后才开始关心我。 我觉得这辈子都不可能恋爱了。 我现在没有工作，去面试，别人说我与人交流有障碍。 我应该如何改变？
2022-09-07 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈2
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最近我也遇上一些心理问题。现在在择业当中，正在学习转行。或许说自己新的目标方向吧，但是在学习输入的过程中，相对来说难免有点孤燥和孤单。但最近不知道为什么，老是把朋友的位置放太高，就是有强迫症的感觉，我一看我的好朋友。(认识了一年多，在以前事业当中来往的比较频繁，而且经常互相抱怨)。不回我的信息，就老是感觉焦虑和不安，甚至感觉等信息等的很辛苦，不过以前就算她不怎么回我信息，我也不怎么在意，但是最近就是变成这样子。但每次他发信息给我说我都及时回，不过现实中我找他他还是会出来的，他找我我也会出去的，就是不知道为什么等，感觉等人家信息很痛苦。
2022-08-15 · 回答1 · 有用 0
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