看不到自己的价值,有生存危机感,总是害怕该怎么办?

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01-24 157 阅读

从小就小心翼翼地循规蹈矩,什么事情都喜欢做得滴水不漏。但是我最近觉得自己很多事情能力不足,自己觉得自己做得不好。感觉自己现在的状态特别无助,看不到自己的价值,遇到任何困难,第一个想法就是逃避。感觉很害怕,怕别人看到了我的差劲,也怕别人生气。我觉得我应该要做好才对,做不好会给别人留下坏印象,别人会不喜欢我。这种不喜欢让我觉得难受,有危机感。最近一直都是硬着头皮做事情,我觉得自己有些羞愧。应该要怎么平衡自己的心态呢?

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