答疑馆小耳朵
你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到从小到大一直以来你被决定的委屈，愤怒，无助。
其实，从你的描述可以看到令你厌恶的其实未必是学习本身，而是你学习的内容，学习的方式，学习的地点，学习的动力都是被父母所决定的，你完全没有选择和决定的权利，这才是真正让你感觉到厌恶的。
尝试跟你目前痛苦的情绪感受待在一起，去觉察你厌恶学习背后隐藏的真实的需求是什么，那一刻你更多的体验和感受是什么？可以通过写情绪日记的方式，把你从小到大以来，在学习上，所体验和感受到的情绪，用文字的方式记录下来，有助于你更好地觉察自己的情绪，探索情绪背后隐藏的真实的需求。比如渴望被理解，被尊重。
当你觉察到了自己情绪背后隐藏的需求时，你可能就找到了更好的。回应和满足自己需求的方式和方法，比如，当父母的行为让你感觉不舒服的时候，尝试勇敢的说出那一刻你内心真实的感受，以及你渴望被怎样对待。
同时也要尝试去觉察，真的是你做不了自己想做的事情呢，还是被父母决定的人生虽然带给了你很多的痛苦，但同时你也从这种被决定的人生中获得了某些你想要的，比如不去为自己的人生承担责任…
所以一种行为方式虽然让你感觉很不舒服，但你却没有尝试去改变这种行为模式的行动，那你就需要尝试去觉察你从这种让自己不舒服，被限制的行为方式中获得收益是什么？那么这些部分你可否通过其他更好的方式来给予回应和满足。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
大三，在国外留学，厌恶学习，该怎么办？
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01-19
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我是一名大三学生，在国外留学。从小到大我都是在家人和老师的逼迫下学习，不停灌输得好成绩好排名好学校是我追逐的目标。在我眼里学习根本不是件好事情也丝毫没有益处，为了它我被迫放弃所有自由恋爱 玩乐，学习喜欢的技艺，享受校园生活，享受朋友的心思和时间。现在毕业了，我以为能解脱我父母却把我送出国，还指定了他们要我学一个冷门长时间读书专业而不同意我学我想学的。我以前在学习方面还是想好的，这下彻底崩了，凭什么啊。于是更加厌恶学习，厌恶学校，这根本不是人待的地方。同时厌恶主流的努力学习天天向上思想，自从我上不了我想学的专业那一刻它就对我不适用了，努力没用我做不了我想做的事情，恶心。
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