总胡思乱想,且十分看重他人对自己的评价,怎么办?

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01-15 120 阅读

感觉自己很自卑 很注重别人对自己的看法害怕别人讨厌自己不喜欢自己,每次还总是多虑总是设想一些根本就不会发生的事情 走在路上老是感觉别人在看自己就连陌生人互相说笑都能会想他们是不是在笑自己,老是把事情想的很糟糕 学习做事注意力也不集中很难提升 有时还对于别人的的话过分解读 突然间的难过伤心有想哭的念头 还对于过去的事情执着 老是重复想如果没那样做现在会怎么样 只要大脑一闲下来就会胡思乱想 最近早上上学出门后还总感觉校服裤没穿会被别人看到后耻笑 就用手摸一下确认是否穿了 也就只有在看剧时大脑才会短暂休息不会想那么多自从脸上有了痘痘后就不敢摘口罩虽然现在痘痘好多了但听到别人说自己黑或者脸上粉没抹开时就会立刻带上口罩还会想别人看到会怎么想自己 做事情也老是提不起劲 高考失利后就更害怕别人的说法现在复读也不想让父母担心 但总是会莫名失落学习没有什么动力 就总是会担心很多事情也许情况没有我想的那么糟糕

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