内在情感关系抵触,情感隔离,如何打破自我防御?

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2021-12-08 143 阅读

最近听了些关于亲密关系,情感,类似的课程,以前我都是回避不听的,内在有些抵触,怕勾起过去回忆。虽然明白是自己过去所遭遇的童年创伤经历导致,听了昨天关于孤独的课程讲述,曾经一直是回避家庭关系话题,反感讨论和参与家庭关系的讨论。

不喜欢讨论那些柴米油盐酱醋茶的生活琐事,也不喜欢与任何人走的太近,所以自我内心竖起了一道防线,自我封闭,自我隔离,不适应外界社交生活,从小到大都是在孤独自闭中长大,没有朋友,遇事有挫败,无力感,孤独的忍受,遭遇过的类似的经历故事多多。

通过学习了解一些,可依然无法完全冲破自己的内在防御机制,抵触感严重,又胆小畏惧怕事,……

经常自己有时一个人烦闷的时候,自我哀叹,自我麻醉,又自我安慰,所以成长经历中从没带给我快乐感,在自我压抑中无法释放,畏惧社交,但又有些讨厌世俗的不入流,于是才把自己关在了自我封闭的禁区……咳,回忆过去的经历很悲催,现在有改善一些,但依然还是有

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