为什么情绪刺激总是触发神经症伴随躯体症状?

3个回答

11-25 91 阅读

当遇到一些特定场景,如封闭空间的地带;或者遇到特定人群,如,领导,自己在乎的一些人;生活中害怕吵架,别人吵架自己的内心都感觉心跳加速;等很多触发情绪的一切刺激,都是会触发自己诱发恐惧症,神经症躯体症状。

学习心理疗愈相关,自己也懂得一些理论知识,说不要去对抗自己的情绪,与自己的情绪共处,也在练习正念,在正念练习的时候自己也能够放松自己,相对缓和状态。

可回归生活中,有的时候,明明心里明白,能够察觉到自己陷入不可自拔的紧张情绪应激反应,告诉自己紧张的情绪是正常的,可身体还是回转不过来,依然放松不下来,还是处于紧张状态。

可离开我恐惧的场景,我的情绪会自己慢慢降下来,所以我一直在探索自己的身体惯性该怎么修复过来,如何调整当自己触发情绪的时候不去勾起过度的躯体症状反应,比如在紧张情绪的同时,我会伴随脸红,呼吸不自然,颈椎脖子处难受,记忆力反应迟钝,腰痛,肚子痛,多种身体感受以前更多,所以…

壹心理悬赏 ¥10.00
收起

悬赏截止日期2021年12月09日 11时09分,点击查看如何可以瓜分赏金

给TA抱抱 3 个抱抱

收藏问题 2 个收藏

我来回答 3个回答

心探教练,一对一的心理陪伴
1
 

问题反馈