本人20岁,大三,抑郁症逃不出来了,怎么办?

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2021-11-22 372 阅读

本人20岁,大三,因为各种原因出现了抑郁。大一疫情期间把自己憋了很多年的负面情绪爆发出来了,并借由自己的颜值焦虑演变成了抑郁症。最厉害的时候一个学期躺在床上,什么也做不了,那个时候脑子里全是想死的念头,觉得自己完全没有生存能力。无论自己想要做什么都会有一个声音阻挡我并把我往一个绝望的方向拉,摧毁我所有的自信心自尊心,理智帮不了我,只会让我不停的纠结和思考下去,那种状态下情感也是失控了的,突然笑突然哭,但脑子里一片黑暗。我能听见大家在做什么,甚至能猜测到他们在想什么,但我是谁我不知道,我要做什么也全都忘了。去年年末向家人坦白自己抑郁了,开始寻求自救,也找了心理医生,但我说不清楚自己的问题,表现上是焦虑强迫症,灾难化思维,不停的给自己制造思想上的困境让自己难受,外加严重的颜值焦虑。如今症状缓解但没有根除。表现上是一旦有什么东西触发到了我情感上的痛点,就会一下子把我拉回到那个黑洞里。未完字数有限

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