为什么我付出得不到回报就会生出怨恨,我该怎么办?

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我跟男朋友在一起一年多了,几乎三天吵一次,一次吵三天,前期他都包容我,努力来哄我,可是到现在,慢慢的,变成了我卑微挽留,可是我每次挽留的方式好像大部分是站在道德制高点责问,比如你不是说要一直跟我在一起吗?每次我挽回得不到回应,或者没有及时得到回应,心理就变得急切且怨恨,甚至生出被逼无奈或者一种报复心理,偶尔努力平静自己好好给他发消息,但是如果没有得到我想要的结果,那我也就如上述,甚至更加难受,那些感觉更加强烈。昨天吵架了,他一下子把我所有联系方式删除拉黑,我找不到他,努力加他,甚至用给他发邮件的方式,但是就回了我一条,然后不理不睬,我又生出了怨恨和想要指责和报复。而且我特别急于要一个答案,如果没有及时得到我想要的,我就很难受,甚至会觉得控制不住情绪的去逼对方,也逼自己。并且我觉得我特别缺乏安全感,吵架次数多了,也有了一种内心支离破碎的感觉。我是不是心理扭曲了,我该怎么办?

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