工作中发现自己又自卑又自恋,如何克服?

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2021-11-11 94 阅读

今年33周岁,男性。参加工作两年了,前一段时间有了很不好的一段工作经历。今年3月份升职为项目经理,由于项目到了关键节点比较忙。自己经验尚浅,而且面临很多未知或者超出自身能力范围问题,焦虑得很厉害,不能入眠,上班时间没有精神。面对工作上得事情很难集中注意力去完成,这导致工作效率低,同时除了很多错误,有些难做得工作一直拖延。丝毫没有成就感,团队士气也不是很高。感觉自己抑郁了,这种情况持续3个月左右,后来辞职不干了。
但是冷静下来感觉自己是个逃兵,感到很羞耻。辞职后一直在否定自己,不想找工作。后来我发现上面这种思考模式已经出现了很多次,记得高中时候就是这样,自己给自己定很高得目标,害怕自己做不好,然后焦虑,躲过困难得题目,我该怎么办?

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