23岁博士在读生,不想睡觉,报复性熬夜,怎么改?

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10-24 89 阅读

23岁,博士在读生,明明有很多事情做,需要早睡早起,但就是晚上不想睡觉,宁可无聊刷手机也不想睡。明知道对身体不好,但就是一想到要放下手机睡觉,明天还要去工位干活,就很不情愿。自己和自己无理取闹起来,耍脾气就是不睡。
我这是什么心理呢,怎么才能让我比较愉快地去睡觉呢

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