社交恐惧,被排斥感,怨恨交加,悲愤难平怎么办?

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10-22 73 阅读

29岁,男
问题,因为16岁和一个邻居关系不好。现在社恐,不想出门。
出门害怕碰到他,因为他也算是个小团体的头目吧,所以,我觉得和他玩的都是一个群体,自己好像就被边缘化了。
因为我们这地方很小,就这么多人,所以,也挺恶心的。
我觉得他不喜欢我,所以会排斥我,所以,人际关系有种恐惧感,似乎有一种被外界不接纳的感觉?
因为,我初三的时候确实感觉自己和别人发生冲突的时候多点,所以,感觉自己不被人喜欢,确实因为这个而自卑,我觉得只有他和我是初三同学,只有他会到处说我上学的时候人缘就不好之类的。

另外,我突然发现,我社恐,抑郁什么的,都是因为这件事,想到这里,我怨恨交加,甚至有杀人放火的冲动,如此悲愤难平,怎么办。

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