为何我在一个社交圈里表现自己,就会特别害怕,紧张?

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我在一个游戏里面,需要语音说话,我每次说出我的感受都特别紧张,特别害怕,身体还会出现剧烈反应,有:身体发抖,肚子不舒服!感觉很害怕展现“自我,展现能力”的时候,我特别害怕,这游戏是(狼人杀)需要不断的说话,我每次玩都会有以上反应,我想我肯定是有很多东西封锁在身体里,但现在我感觉我能表现自己了,可是身体却是很害怕,那个害怕还没疗愈!很没能完完全全地挣脱这个枷锁,我也不知道该如何对待,我该从哪里入手解决我这个“身体上的枷锁呢?”怎么样告诉我的“身体,您别怕,你可以的,给予它爱呢?”

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