21岁女,做不到坦诚,宣泄不了负面情绪怎么办?

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10-19 104 阅读

21岁女。我吃抗抑郁药很久了,但是感觉越来越糟糕。以往我能在好朋友面前倾诉,在日记本上宣泄,用细腻的语言去表达我的愤怒、不安、沮丧。但是不知从什么时候开始,表达这些对我来说变成了一件难事,我明显变得烦躁易怒,不愿与他人共情,也不想感受自己的情绪。我想找心理咨询师,找医生,但是说出我的困惑让我感到羞耻,因此我也做不到对他们坦诚。我不想放弃,可是我真的好压抑好累啊,累到都没有勇气再去求助。

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