不敢轻易表达不满或情绪,该怎样处理自己压抑的情绪?

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10-17 118 阅读

21岁女生,今天晚上跟之前的舍友出去逛街她之前吼过我,我当时感觉很委屈生气,但是没有表达出来,于是对她很生气,有很多东西没说出来憋在心里就对她有一种敌意,原本想找个机会说出来,但是没找到机会说,憋在心里相处的很不愉快,压抑,失望难过委屈。还发生了眼罩事件,就是她说了一句“这不是嘛!”她的语气让我有一种被训了的感觉,想说“不是这个是蒸汽眼罩,不是我要的那种,我想要晚上睡觉戴的。”但是没说出来,是因为她说“你要的不是这种是吧”我就温柔的说“是”原本想抒发的情绪也压抑下去了,我想“现在表达是不是晚了,我不该训她,我害怕。”她给我一种强势的感觉,不亲切,让我不敢轻易表达不满,或情绪。我当时想“我不能表达。她会生气的,会训我的”后来我想说“这个是蒸汽眼罩怎么回事啊?!”不敢说,就压抑在自己心里。造成了自己郁闷。该怎么处理自己的情绪?当时应该怎么正确的回应呢?该怎么处理跟她的关系?怎么把想说的表达出来

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