18岁女生,好像是刻在骨子里的自卑,怎么改?

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好像是刻在骨子里的自卑,不知道是不是原生家庭造成的,因为我觉得有时候我很自信但骨子里的自卑又挡不住,跟别人发消息的时候我会反复斟酌自己的话语,上台时会紧张,但又喜欢参加各种活动,在男生面前我又会忍不住怀疑自己,但我知道我是很棒的,但骨子里的自卑又挡不住。

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