高二女生,很焦虑又过得麻木也想哭,找不到门道解决

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高二女生,过去因为网课跟不上得了抑郁症之后休学了,在家慢慢接触到游戏,一开始也熬夜玩游戏过,我爸以为我是因为游戏才休学,把手机摔了,后来心情好了些但没复查病情就去上学了。高二开学以来没真正开心过,遇到变化就想掉眼泪。不喜欢开学。成绩离一本不远,学习什么的没太大问题,不喜欢学习但有上进心。比较爱打游戏,但是因为家里人不想让玩,一直没怎么玩,最近情绪实在很低落就和爸爸约好了星期天让我用他手机玩一会(前提是写完作业,我也确实写完了),心想或许能借此开心一会,结果比约定晚了十分钟,我爸在这中间说了很多不中听的话,什么游戏会把人玩坏,别人这时候都在赶超怎么怎么,我听着就是想让我一直学不娱乐呗,本来以为能玩痛快然后快快乐乐安安心心的主动学习,提前开心了好久,到头来还是虚假的快乐...和他聊关于游戏的话他不愿意听,我一时找不到更好的快乐源泉,感觉再这样下去要生病了...

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