高三,总是注意力不集中,也不知如何处理人际关系?

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10-15 155 阅读

我今年上高三。我父母对我很严厉,白天玩耍,晚上写作业睡着了,妈妈就扇了我一耳光。我在上初二的时候被班上的男女同学欺负过,我把这件事跟老师说,但老师没有管。上课睡觉又被老师用书本狠狠的摔过。后来还计划跳河自杀,打心理热线救回来了。我比较斤斤计较,还和比我大方的同学闹矛盾,弄得人人皆知,弄得我很小气、不知怎么办。上课注意力不集中,感到焦虑与不安,紧张,看到老师也觉得有种距离感,下课了,又会觉得有同学会来欺负我,也会感到不安,总是觉得背后有人要害我,做事拖延,会对周围的人有敌意,即使别人没做什么,但是我却格外害怕,警惕别人。 这种内耗导致我很累,想很多,老师从旁边经过时,我就会把注意力放在老师身上。 同学从旁边经过时我会把注意力放在经过的同学身上,还没开始学习就已经很累了,我很敏感,一烦躁,学习了后就会很烦躁,我在压抑自己的情绪学习,不知道该怎么和同学老师处理好关系,去学习,求助

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