如何打破负面情绪的恶性循环,获得解决问题的动力?

6个回答

10-14 264 阅读

今年31了,最近一年因为跳槽和相亲等是由频繁陷入职业焦虑、沟通焦虑、自我贬低厌恶等负面情绪中。
内耗严重,大脑中的另一个自己时常责骂自己,导致工作学习和休息效率都很低下,低下的结果又再次导致自己的责骂。为了改变现状为自己安排过很多计划,但因情绪不稳定难以执行。时常感到精疲力尽或无能狂怒,有时还会失去改变上述现状的动力。

楼主悬赏 ¥10.00
收起

已截止。 @怡名 @happy牛-new @放~飞 等3位用户获得了悬赏金额

悬赏分配说明

给TA抱抱 4 个抱抱

收藏问题 3 个收藏

我来回答 6个回答

心探教练,一对一的心理陪伴
1
 

问题反馈