下午和妈妈吵架,爱赌气,非得争个赢怎么办?

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下午和妈妈吵架了,其实晚上叫我一起出去买裤子的时候我是很开心的,也很想亲近她的,但是一瞬间我就觉得我要保持冷脸,一定要赢,我发现我经常这样,而且她一不开心,我就更坐实了要争个赢了,时间久了我连自己都骗过去了,以为自己是一直不开心的?。有什么办法或者想法或者给自己制定规则代替这个行为么?伤人又伤己。

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