强迫思维,这样的感觉令我很难受,怎么办?

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最近两周,总是思考一些奇奇怪怪的问题。比如中午要去吃饭,思考完吃什么,会思考我为什么要吃这个。可是明明知道客观存在,我饿了,我想吃这个,可是还是会忍不住思考为什么要吃这个。还有就是,会思考自己是谁,为什么我是我,同样,客观答案是知道的。这样的感觉令我很难受。不知道该怎么办。

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