情绪上来时就会抱怨,怎么样更好地识别自己的情绪?

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10-11 309 阅读

每当情绪上来控制不住自己的时候,就会有抱怨责怪发生,意识到了这样不好,那么请问怎么样更好的识别自己的情绪,才能及时停止?

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