大二,想证明自己的优秀,强迫焦虑如何调整?

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我的小时候很优秀,长大高中成绩有了回落。但是在我这里那是摧毁力是毁灭性的打击。全方位怀疑自己焦虑抑郁。甚至是失眠呕吐心悸。最后通过调整脱离了那种状态后,就一直在痛苦中无法摆脱,现在总是心里很想努力很想追回来。但是越来越无力,越来越发现活了十几年自己还是习惯性想要自己特别优秀想去证明,失去优秀和别人注视的目光,我会很害怕很焦虑,总是想通过努力弥补回来。可是我很痛苦,每当去努力的时候内心极具有压迫感,无法容忍接受别人比自己的优秀,甚至连调整都是渴望自己改变本身的想法。对于社会传递的焦虑完全无法抵抗,甚至很容易崩溃。我能感觉到痛苦,但无法停驻。希望自己考四级考六级考教资考研从三本一本上岸我才大二。可是我感受到依旧是浓浓的痛苦和逼迫。我特别想好,可是感觉理想和现实是割裂的。我总是处于焦虑中,甚至连放假都无法放松。自从落下后,我觉得自己不具备成功者的很多素质,看到的都是自己致命的缺点,努力接受可无法

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