焦虑犯了,脑子里哪来那么多事?

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10-07 101 阅读

我每回每次焦虑都是害怕失去现在相对还算可以的生活,觉得自己没用,没有自己内在价值系统,觉得别人会嫌弃我,我很害怕别人嫌弃我没用,但不知道要怎么努力,破不了自己的舒适圈
今天的焦虑来自女儿流鼻血,担心有什么病,担心自己没能力照顾好她,担心自己没能力没用,担心被嫌弃抛弃
好吃懒做蛮舒服的,想努力但老碰壁,遇到困难就习惯逃避,然后进入惰性的陷阱
努力劝自己放下贪念,让自己接受能一无所有,这样让自己好过一些,但还是会害怕失去,今天其实没啥事,就开始焦虑了
矛盾的心理就好难受,对生活会失去希望,我很想找一个内在可以一起共同成长伙伴,我是心理咨询师的初学者,请问怎样可以找到这样的伙伴彼此助力成长?

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