生气没有发泄,感觉自己在钻牛角尖,该怎么处理?

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09-27 198 阅读

21岁女生,今天上午下课的时候,我走出拥挤着的教室门,没有看见我们宿舍的人 我就继续往前走着,后来就听见后面有人喊我“某某某,你看见我还继续往前走!”我看见她生气的样子,连忙笑着说“嘿嘿嘿,我没看见”笑了笑然后解释说自己没看见。后来我觉察到这只是她在用职责的形式,发泄她没有被看到带来的情绪。就在心里想这是她的事。当我回到另一个教室。就察觉到自己有讨好的感觉。察觉到自己被无缘无故训了一顿。好像是我可以把那个生气发泄出去的,但是我当时自动的产生了那种觉得我做错了先去照顾别人情绪的模式里面。现在就算牛角尖觉得自己受委屈了,像是被人打了一拳没有反击一样的感受,很是头疼。不知道该怎么处理自己心里的矛盾?怎样想才能让自己好受些呢?

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