因病在家休学,如何控制自己定时定点在家自习?

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09-23 34 阅读

现在抑郁症,焦虑症,双向情感障碍,强迫症,目前在用中药和精神类药物一起调理,在家复习,马上面临高三,在家学习效率低,也经常会忍不住解决自己的生理需求 ,两天不解决就会难受,但第二天都会没有精力如何控制自己定时定点在家自习还有控制自己的欲望。以前在学校学习的时候可以很好的跟着班级控制住自己,自己在家的时候真的很难集中精力。自己应该在哪些方面主意或者该做些什么?

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