不自觉地压抑、控制自己,无所适从,该怎么办?

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09-01 187 阅读

才意识到自己有这种情况,不论自己本来在做什么事,只要有别人给我发的消息、在宿舍里别人说话等等外界的一点点影响、动静都会打断、干扰到我做原来事情的专注,我会忍不住的去看、关注、去把打扰我的事儿做完,只要外界的事没做完、我脑袋里全是它,而且很难回到原来的专注,所以我总是想把自己封闭到自己的世界,与别人隔开、少说话,干事情干一半的感觉真不舒服。跟大家呆到一起,总觉着有种无形的力量,压抑着我的一举一动。
而且对于我在看书、看有关管理学技巧、有关解释心理学、理财短视频这类很正经、正式内容,有种偷偷摸摸的感觉,不能给别人看、更不能让别人知道我在看,反而刻意去塑造喜欢搞笑、有趣的形象,不敢正面面对自己。有时候也觉得自己的存在没有啥价值,尤其同龄人里、感觉自己除了能出些劳动力外什么都不会,但其实自己身体条件矮小力量也不够、跟大家一起尤其娇小,也不适合。其他自己会了的别人也会、甚至做的更好。这让我无所适从…

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