一直被表达情绪困扰,该怎么让自己大方表达情绪?

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08-30 222 阅读

22岁女生,今天晚上跟妈妈聊天,她跟我说了好多工作上的烦恼,我有些不耐烦了,有些生气,就说你这么痛苦为什么不成长呢?!后来就给她删了一些我认为没有用的软件,给她下载了成长的软件。她有些愤怒,觉得我删了她认为有用的东西。后来,她说我不笑,在家都没见我笑,还不如我妹妹。妹妹还笑呢!我说我跟我爸差不多。妈妈说你爸还懂幽默呢。意思是我不会,我们不一样。我说是因为我还没有成长好。我感到很委屈,觉得自己是因为受到过创伤,所以才在父母面前不敢表现真实的自己。不知道是因为小时候跟着奶奶住还是其他的原因。不敢表达情绪,不敢放松的做自己。我有些自我怀疑了,怀疑自己是不是真的不好,就应该被否认,表达情绪一直是困扰我的。不只是在家里在学校跟有一小部分人在一起也会感到很拘束,甚至有些害怕,我需要得到支持与鼓励。也好想学会表达自己,打开自己让自己不那么拘束,呜呜。

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