高三,失眠和人际关系目前是我最大的问题,该怎么改变

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08-29 93 阅读

高三了,开学后就感觉压力很大 每天躺在床上两点多才能入睡 第二天又昏昏沉沉的 一轮复习已经开始了但是我的基础比较差所以很吃力 看到其他同学都能学的比较轻松然后就很慌 就开始焦虑不安 每天的心情都很压抑很消极 我知道高三时间很紧张但是我明天仍因为人际关系而烦恼,害怕孤独,太过在意别人的感受 搞得自己很累 我知道这样下去不行 但是我真的不知道该怎么改变 失眠和人际关系目前是我最大的问题 明明很困就是睡不着 可能是我老是胡思乱想吧 老是活在过去 为自己以前犯的错而后悔 我不知道现在该怎么办 请给我一些意见 让我不再失眠 有一个良好积极向上的心态

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