成长工作过程中,焦虑与不自信,自卑,是什么问题?

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08-28 250 阅读

男,25岁,据回忆大约10年前左右,那会刚出社会工作,不知道是不是新环境的不适应还是刚开始工作比较容易紧张跟焦虑,最开始的时候是每天精神状态很不好,嗜睡,记忆力很差,头脑不清醒,容易紧张跟恐惧,由于精神状态差严重影响了工作跟生活,因为精神状态差工作老出错,越怕出错就越出错,成天焦虑不安,自己很内疚,恐惧感越来越大,跟人交谈起来也显得很费劲,每天都觉得好累,没精神,都不知道自己是怎么撑过来的,后来通过长时间的体育锻炼有对症状有缓解,也对自己降低了生活要求,但是始终没有完完全全地走出来,目前是总是思考自己是什么问题,是因为焦虑一起的这一切症状还是因为内向性格跟自卑心理所引起的,心理有很多疑惑

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