怀疑一切事物,恐慌情绪影响身体和生活,如何控制?

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08-23 235 阅读

我怀疑身边的一切事物,无法信任他人,故时常处于精神紧张的状态。具体表现包括反复检查卧室可以藏人的地方、拒绝回复亲属朋友的消息、失眠、食欲不振反胃等,严重影响思考和做事的效率,导致恶性循环(我有些完美主义)。
断续尝试过心理咨询,都因我拒绝沟通有意无意地中断了。我武断地认为任何有关我的正面评价都是谎言,并拒绝承认我感受到痛苦。当我口头表示以上意见时,心里其实抱有完全相反的想法。
我已不对和人沟通抱什么期望了;我从中只能感到恐惧和疲惫。想从这沉重的颓丧和焦虑中解脱一会。谢谢。
p.s. 写这个提问的初衷是希望得到药物治疗的建议,可能我认为使用药物与切断情绪划等号,并自认为情况不在我掌控范围内。因此无论是就医建议还是药物方面的扫盲我都十分欢迎。再次感谢您的帮助。

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