结束咨询后,如何不落入咨询前的自我恶性循环?

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08-20 96 阅读

找过三个咨询师,最长的持续了一年。现在暂时没有再找咨询师的计划。因为最终还是要靠自己。我虽认同这一点,但我体会到过好的关系对人的疗愈作用,觉得自己过去之所以会生病,就是因为太缺乏这样的关系了,一直都是自己在那里钻牛角尖。现在要靠自己,也在反复回忆咨询师的建议和叮嘱。请问如何不落入过去钻牛角尖的自我恶性循环?

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