总被压抑被忽略,如何突破人际关系中遇到的问题?

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2021-08-07 452 阅读

工作中我帮同事搬东西歪了脚,伤的挺重,也给公司报了工伤,我帮的这个同事也知道了,回到家休息几天了,这个同事也没打电话问问,感觉是因为替她搬东西歪到脚,心里有种不舒服,很想给她说出来,想从她那里收货点补偿,但是又说不出口,担心因为说出来了,弄的不好看,好像讹别人是的,其实我并不是想让她补偿我,只是想让她知道,我搬她要的东西歪了脚,让她知道我是状况,让我的心里感受 ,能让她体会到我的心情,也希望她能理解我崴脚后的心情,不奢望她能理解我,只想让她知道我歪脚后的感受心情和想法,但是内心有种观念或是批判的声音,让自己说不出口,害怕结果吧,感觉究根结底还是对自己的不自信吧,我该怎么改变,很多时候人际关系遇到的问题,感觉就是不敢迈出那一步,总是被压抑,被忽略了,总是靠在脑子里幻想想像来弥补自己在现实当中做的不足,怎么办,求解

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