21岁,有过不幸遭遇,亲密关系中高度敏感如何脱敏?

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08-06 148 阅读

小的时候有过不幸的遭遇,我被人强暴过。我的经历对比同龄人可能会更复杂一些,一方面心也比较大,关于这件事情一直以来我都没有觉得这是一件很大的创伤,比起暴力性对待更伤害我的可能是他人的目光,习惯后也不怎么在意了,直到迈入亲密关系。

我曾经交往过一个男生,一开始大家还算挺好的吧,后来他得知了我的经历后一声不吭就走掉了。当时大家都处于年少的状态,我并没有因此颓靡不振,包括现在我也只是觉得他当时的态度仅仅只是无知造成的而已。

自那以后好像我就留下了弃猫效应,在亲密关系中一旦察觉到“冷漠”和“回避”,无论对方是出于什么情况令我感受到了这样的氛围,我的心理就不由自主地出现了应激反应,大脑一片混乱,低落、抓狂、很想要去破罐子破摔,毁灭掉所有关系。

这么听着好像不谈恋爱就成了,我也是这么想的,但这样的情况我觉得是会影响到我与他人交际的,我不想对世界抱着不信任的态度,但我却不相信自己。

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