总因为一点小事情忍不住对男朋友极端发火,如何改变?

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2021-07-18 2808 阅读

我男朋友是一个很温柔也很随和的人,大部分时间他都在让着我很能容忍我的暴躁脾气,平日里我活泼开朗,但在亲密关系里,不知是原生家庭的成长经历还是什么原因导致我有“极端”的一面,小时候家人对我很传统严格也会打我,我觉得自己病态,心情不好的时候总因为他某件小事没做好就会极端发火找事情,甚至情绪失控骂一些难听和扎心的话,最严重的时候气的打了他一巴掌还摔了他刚整理好的东西,然后事情过后等自己冷静下来,又怀着心虚和愧疚跑去给他道歉安慰他哄他,周而复始,虽然他也不跟我计较但我知道他被我伤的那一刻很难过,次数多了我都觉得我不配谈恋爱不配结婚不配被人爱,有时候想一了百了有时候又充满希望,每次看到他粗心大意没做好某件小事就跟生理反应一样的控制不住去责怪他,道理都懂也能意识到意识到自己不对,可就是控制不住就跟条件反射一样,害怕长此以往伤害了感情,我们已经订婚了想要维系好这段感情珍惜这个男孩,有没有好的方法和建议?

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