自我评价非常低,没有办法接纳自己,怎么办?

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06-11 214 阅读

最近这段时间经常头疼,也不是总疼,但是疼起来挺难受。我个人理解是心理问题的躯体症状。

经过多年的成长,我对自己的心理问题有的能识别,也有的能消化,但是有的通过自己的能力就够呛了。

比如我没有办法完全信任任何人,我也没有办法确认自己是好的,也没有办法信任别人会对好,总是战战兢兢的,甚至没有发生任何事,心里的焦虑也像海浪一样翻腾。

小的时候被否定指责的比较多,家里好像没什么人喜欢我,我经常觉得自己就是草船借箭的船,那些否定就是箭,我被万箭穿心。

现在的我比较敏感,别人的一点否定,犹豫,都会让我情绪难以控制,好像也是因为这个原因我也没什么朋友,也害怕跟别人打交道,熟悉的和不熟悉的都有点儿害怕。

最近开始意识到这些事件之间的联系,头就莫名疼起来,感觉是意识和潜意识的战争打响了。

怎么才能好过一点儿呢?

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