关于高考,如何调节三阶段的情绪,缓解压力?

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06-07 189 阅读

今天是6月7日,一年一度的高考第一天。在高考前,看到有很多高三学生在答疑馆提问:该如何缓解压力,该怎么调节情绪,该怎么提高专注力等等……

关于高考,除了实力以外,情绪的调节、压力的舒缓更是重中之重。

但不仅仅是高考前,包括考中、考后,三个阶段都不能忽视情绪调节和压力舒缓。

对于高考生来说,怎么样去做更有利于让他们保持良好心态呢?

包括焦虑情绪,情绪也有其积极的意义,那面对高考,如何区分像焦虑、恐惧等情绪的临界范围呢?

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