抑郁暴躁易怒,情绪爆发后很自责,不知道该怎么办?

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05-29 46 阅读

最近一段时间总是特别容易暴躁和易怒,不知道是自己对身边人和事的要求更苛刻了还是怎样。事控制不住自己的情绪,而且在情绪爆发之后还会很自责,责怪自己不应该这样可是还是没有办法控制。而且变的容易多愁善感,觉得自己很想自己一个人呆着一个人做很多的事情,也更容易哭。加上对自我的否定和一点点的自卑。所有的情绪和事情加在一起让整个人每天都不舒服,还怀疑自己是不是心理有问题。很想知道我该怎么办,是不是真的心理有问题了。

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