3岁时环境和抚养方式突变,童年创伤该如何修复?

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05-29 44 阅读

我小时候3岁以前由父母抚养长大,3岁以后被带到奶奶家,到12岁主要由爷爷奶奶养大,3岁以前我几乎没跟爷爷奶奶相处过,之前父母比较溺爱我,爷爷是老师,待到爷爷家后他们对我很严格,环境和抚养方式的突变给我完成了比较大的心理创伤,没有安全感,喜欢讨好别人,不了解自己的需求,不敢勇于做自己,很喜欢控制别人,适应能力差,最近生完孩子之后有过产后抑郁,后来找咨询师谈到了这段经历,让我意识到了问题的根源,现在没有去找咨询师了,但是还会为自己的这些缺点不满,想改进自己,同时我觉得自己内心有一部分有点恨妈妈,我觉得自己的妈妈不是很称职,我不想像我妈那样,所以现在当了妈妈也很容易焦虑,害怕自己做了什么伤害孩子的事情,我该如何改进和调整自己呢

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