总是莫名的焦虑恐惧,不能安心下来该怎么办?

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05-14 64 阅读

咨询师好,我想问一下,我每天总是莫名的担心,有恐惧感,感觉自己很敏感,不能放松,自己也觉得这是没必要的,可是就是不能放松下来,刻意放松了之后,一会儿就又开始了焦虑的状态,很烦,有时候会头晕,对事情失去兴趣,总是关注自己的心理状况,感觉自己的身体和思想都失去灵活性了,不知道怎么办,求助一下。

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