事情发生后我一直自责,怎样才能改变这种状态? 0个回答

04-16 47 阅读

最近发生一些小事,又刺激到我了。和一个小组的同事发生了一点不太愉快的事,事后我很自责自己做的不太好,也生气那个同事也有做的不对的地方。因为我一直觉得那个同事不太喜欢我,其实我也不太喜欢他。但是我就是很难忍受那种被人讨厌的感觉,事情发生以后我一直处在这种自责,反省,和愤怒的情绪中两天出不来,上班精神恍惚,无心做事,时刻提醒自己要集中注意力也无济于事。在后面的几天里,虽然我不再为这个事烦心了,但是我好像格外担心其它人喜不喜欢我这个事了,别人一个眼神一个动作我都要理解半天是不是在对我表达什么不满,我是不是哪里做的不好?做每一件事之前我都会想很久,不敢下决定,别人会怎么想。。我觉得我都快魔怔了。。

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