害怕失眠导致陷入恶性循环,我到底怎么了?

1个回答

2021-04-07 198 阅读

最开始因为失眠,害怕失眠导致自己陷入恶性循环,心情低落,而后看到抑郁症的消息,极度担心自己情绪低落是抑郁症,恐惧泛化我甚至害怕所有精神类疾病,有段时间总是不由自主地想到各种精神疾病,最近的症状主要是感觉生活无意义,看到抑郁症等精神疾病还是很害怕,会有一些消极的想法,本来我自己觉得应该主要是焦虑,但每次看到抑郁症的相关描述,我就觉得特别恐怖,感觉自己有可能是抑郁症,我该怎么办?

给TA抱抱 1 个抱抱

收藏问题 0 个收藏

我来回答 1个回答

心探教练,一对一的心理陪伴
1
 

问题反馈