受到相应指责后,我就经常难过委屈,不想社交怎么办?

1个回答

2021-04-06 299 阅读

不想和周围的朋友A,B社交联系,也不敢迈出那一步了,怕自己会影响聊天气氛,怕自己说错话,怕自己情绪影响其他人。
受到相应的指责之后,我就开始经常性难过,委屈,自责,总感觉自己不好,不配有朋友。(我本身也是那种习惯性自责的人)
浑浑噩噩过几天,但这个状态一直没有好转,想假装自己不介意朋友说过的话,但又发现自己假装不了,觉得好累,身心疲惫。
今天以前的朋友C找我吃饭,我觉得很轻松,没有压力,不会担心自己有没有说错话做错事,就很正常的聊天吃饭散步。但我还是没有勇气和A,B聊天。
原因大概是我有时候脾气太急躁了,聊天过程中让她们感觉到了不耐烦和不满,她说我咄咄逼人,我也承认我的错误和问题,但就是不敢再联系,怕自己又控制不了情绪,影响一个很好的聊天氛围。
我查过练瑜伽修身养性,是不是应该练瑜伽,又或者我应该怎样才能更好的管控自己的情绪,因为情绪太影响我的生活了。

给TA抱抱 1 个抱抱

收藏问题 0 个收藏

我来回答 1个回答

心探教练,一对一的心理陪伴
1
 

问题反馈