意识到自己不好,有时候会不会其实不是一件特别好的事? 1个回答

04-05 77 阅读

很多人和我说我对自己的情绪体验很有觉察力,很懂得关注自己的情绪,包括觉得自己不好会去做咨询。但总觉得自己这样会影响到周围人,跟着自己又不好的体验或是怎样。然后包括抑郁和焦虑,就是自己感觉不好,就去咨询,然后咨询师建议去医院,然后就去了,但总觉得自己这样会让周围人包括爸妈担心,然后就装出还挺好的样子。感觉家里氛围有时候也会有些奇怪。然后周围的一些人的话,感觉他们就没有这么敏感地觉察自己情绪的体验,然后感觉是不是不觉察,然后麻木了反而会好一点。

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